Trener pilates klasy II online

Opanuj metodykę pilates i naucz się prowadzić zajęcia wzmacniające mięśnie głębokie. Kurs trenera klasy II w całości online.

120.0h dydaktycznych 51 lekcji Zaświadczenie + certyfikat

Prowadzący: Fundacja NH

899 zł

Akceptuję Regulamin i Politykę prywatności.Żądam udostępnienia treści cyfrowych (kursu) natychmiast po zakupie i przyjmuję do wiadomości, że w związku z tym tracę prawo odstąpienia od umowy po rozpoczęciu korzystania (art. 38 pkt 13 ustawy o prawach konsumenta).

Szkolisz zespół? Wyceniamy pakiety miejsc, wystawiamy fakturę zbiorczą i dokumenty do rozliczenia szkolenia. Zobacz ofertę dla firm →

Pełny dostęp do materiałów
Egzamin końcowy online
Zaświadczenie + certyfikat
Dostęp 24/7 bezterminowo
Wysyłka dokumentów w 48h
Dokumenty nie wskazują formy online

Cena zawiera dokumenty bazowe (zaświadczenie, certyfikat, legitymacja). Dokumenty dodatkowe opcjonalne.

Opis kursu

O kursie

Pilates to system ćwiczeń skupiony na kontroli ruchu, oddechu i stabilizacji centrum ciała. Nasz kurs trenera klasy II przygotowuje Cię do prowadzenia zajęć, które poprawiają postawę, wzmacniają mięśnie głębokie i zwiększają świadomość ciała u uczestników. Uczysz się zdalnie, w dogodnym tempie, na podstawie nagrań, konspektów oraz zadań utrwalających wiedzę.

Czego się nauczysz

Rozumieć zasady pilates: centrowanie, kontrola, precyzja i oddech
Prowadzić ćwiczenia na macie z prawidłową techniką
Dobierać poziom trudności do możliwości uczestnika
Rozpoznawać ograniczenia postawy i dobierać modyfikacje
Budować logiczną strukturę zajęć od rozgrzewki po rozciąganie
Motywować grupę i dbać o bezpieczeństwo treningu

Program kursu

Program obejmuje anatomię funkcjonalną, biomechanikę ruchu, filozofię i historię pilates, a także metodykę nauczania ćwiczeń na macie. Kolejne moduły dotyczą planowania jednostki treningowej, pracy z osobami początkującymi i zaawansowanymi oraz zasad bezpieczeństwa. Kurs kończy się sprawdzianem wiedzy online.

Dla kogo

Miłośnicy pilates chcący prowadzić własne zajęcia
Instruktorzy fitness poszerzający ofertę
Nauczyciele wychowania fizycznego
Osoby zainteresowane pracą w studiach ruchu i rehabilitacji ruchowej

Dokumenty po ukończeniu

Zaświadczenie o ukończeniu kursu (z numerem rejestru i kodem QR)
Certyfikat Akademii FPN

Czego się nauczysz

Prowadzić zajęcia pilates na macie

Stosować zasady centrowania i kontroli oddechu

Dobierać modyfikacje do potrzeb uczestnika

Rozpoznawać ograniczenia postawy

Budować strukturę jednostki treningowej

Zapewniać bezpieczeństwo ćwiczeń

Planować progresję zajęć

Wymagania

Posiadanie certyfikatu instruktora pilates klasy I lub równoważnej kwalifikacji
Minimum 6 miesięcy doświadczenia pracy jako trener pilates

Dla kogo

Miłośnicy pilates
Instruktorzy fitness
Nauczyciele wychowania fizycznego
Osoby pracujące w studiach ruchu

Organizator kursu

Organizator: Fundacja Promocji Nowej Huty, KRS 0000447679 (Kraków)

Po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu otrzymujesz zaświadczenie o ukończeniu kursu oraz certyfikat Akademii FPN (dokument wydawcy), z numerem rejestru i weryfikacją online.

Dokumenty: Trener pilates klasy II online

Dokumenty kursu

Co otrzymujesz po ukończeniu

Zaświadczenie o ukończeniu kursu

z numerem rejestru i kodem QR

W cenie

Certyfikat ukończenia

na papierze ozdobnym

W cenie

Legitymacja słuchacza

w skórzanej oprawie A6

W cenie

Dokumenty premium

Wysyłka dokumentów w 48hBrak ukrytych kosztówWeryfikacja online (kod QR)

Program kursu

1. Anatomia

7 lekcji

Bierny układ ruchu

Czynny układ ruchu

Układ krążeniowy

Układ pokarmowy

Układ oddechowy

Układ nerwowy

Układ moczowy

2. Biochemia

5 lekcji

Hormony

Zjawiska biochemiczne

Składniki organizmu

Metabolizm

Fizjologia wysiłku fizycznego

3. Dietetyka i suplementacja

5 lekcji

Żywność i żywienie

Grupy produktów

Diety – rodzaje i przykłady

Dieta w treningu sportowym

Suplementacja

4. Metodyka pracy trenera

2 lekcji

Podstawy pracy trenera

Trening i jego rodzaje

5. Historia sportu

1 lekcji

Historia Pilates

6. Teoretycznie podstawy pilatesu

1 lekcji

Najważniejsze zasady treningów

7. Trening podstawowy

6 lekcji

Bazowe ćwiczenia

Pozycje neutralne

Pozycja neutralna siedząca

Pozycja neutralna leżąca

Pozycje w pilates

Rola rozgrzewki

8. Rodzaje treningów z podziałem na grupy:

3 lekcji

Dla kobiet w ciąży

Dla osoby z nadwagą

Dla seniora

9. Trening ze sprzętem

1 lekcji

Trening ze sprzętem

10. Trening dla osób kontuzjowanych

1 lekcji

Trening dla osób kontuzjowanych

11. Organizacja zajęć

1 lekcji

Budowanie i planowanie lekcji

12. Pierwsza pomoc

14 lekcji

Podstawy pierwszej pomocy

Oczyszczanie i bandażowanie ran

Tworzenie szyny

Podstawy stosowania opaski uciskowej

Czym jest wstrząs medyczny

Reakcje alergiczne i wstrząs anafilaktyczny

Nagłe zatrzymanie krążenia i fizjologia RKO

Kiedy wykonać RKO: sytuacje wymagające interwencji

Oceń sytuację

Podejmowanie decyzji

Sprawdź poziom reakcji

Sprawdź obszar pod kątem przydatnych narzędzi

Przechowywanie i improwizowanie zestawu pierwszej pomocy

Wykonywanie RKO

13. Wskazówki dla trenerów

2 lekcji

TOP 10 cech dobrego trenera

Porady dla przyszłych instruktorów – budowa marki , marketing i reklama

14. Porady dla przyszłych trenerów– budowa marki , marketing i reklama

1 lekcji

Porady dla przyszłych trenerów– budowa marki , marketing i reklama

15. Gratulujemy ukończenia kursu

1 lekcji

Gratulujemy ukończenia kursu

Najczęściej zadawane pytania

Dla kogo jest kurs trenera pilates klasy II online?

Kurs jest dla osób, które chcą prowadzić zajęcia pilates i wzmacniać u podopiecznych mięśnie głębokie: instruktorów fitness, fizjoterapeutów, pasjonatów ruchu oraz osób planujących pracę w studiach pilates. Program obejmuje 120 godzin metodyki, techniki ćwiczeń i pracy z grupą.

Czego nauczę się na kursie trenera pilates klasy II?

Opanujesz metodykę pilates, poprawne wykonywanie i korygowanie ćwiczeń, budowanie planu treningowego oraz zasady bezpiecznego prowadzenia zajęć wzmacniających mięśnie głębokie. Nauczysz się też pracy z osobami o różnym poziomie zaawansowania i dostosowywania ćwiczeń do potrzeb grupy.

Czy są wymagania wstępne do rozpoczęcia kursu?

Nie ma formalnych wymagań wstępnych. Kurs możesz zacząć bez wcześniejszego doświadczenia trenerskiego. Przydatna jest ogólna sprawność fizyczna i zainteresowanie ruchem, ale całą wiedzę metodyczną zdobędziesz w trakcie 120 godzin materiału online.

Jak wygląda nauka i egzamin na tym kursie?

Kurs jest w całości online — uczysz się 24/7 we własnym tempie, z bezterminowym dostępem do materiałów. Naukę kończy egzamin online z progiem zdawalności 70%. Możesz wracać do treści dowolną liczbę razy przed przystąpieniem do egzaminu.

Jakie dokumenty otrzymam po ukończeniu kursu?

Po zdaniu egzaminu końcowego otrzymasz zaświadczenie o ukończeniu kursu oraz certyfikat Akademii FPN — dokumenty wydawane przez organizatora. Każdy dokument można zweryfikować kodem QR. Na życzenie wystawiamy fakturę VAT.

Jak wygląda nauka na kursie online?

Po zakupie kursu otrzymujesz natychmiastowy dostęp do platformy e-learningowej. Uczysz się w swoim tempie — materiały są dostępne 24/7. Po ukończeniu wszystkich modułów przystępujesz do egzaminu końcowego online (test ABCD, 20 pytań, próg zaliczenia 70%).

Czy dokumenty wskazują, że kurs był online?

Nie. Zaświadczenie o ukończeniu kursu, certyfikat i pozostałe dokumenty nie zawierają informacji o formie kształcenia — są identyczne z dokumentami wydawanymi po kursie stacjonarnym.

Jak szybko otrzymam dokumenty?

Dokumenty w formie elektronicznej (PDF) otrzymujesz natychmiast po zdaniu egzaminu. Dokumenty fizyczne (zaświadczenie, certyfikat, legitymacja) wysyłamy pocztą w ciągu 48 godzin roboczych od daty zaliczenia.

Kim jest organizator kursu?

Organizatorem jest Fundacja Promocji Nowej Huty (KRS 0000447679, NIP 6783146940) z siedzibą w Krakowie, prowadząca działalność edukacyjną od 2013 roku. Po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu wydajemy zaświadczenie o ukończeniu kursu oraz certyfikat Akademii FPN.

Czy mogę odliczyć kurs od podatku?

Tak. Koszty kształcenia ustawicznego mogą stanowić koszty uzyskania przychodu zarówno dla osób prowadzących działalność gospodarczą, jak i dla pracodawców delegujących pracowników. Wystawiamy faktury VAT.

Co jeśli nie zdam egzaminu?

Egzamin możesz powtarzać bez ograniczeń. Dostęp do materiałów kursu jest bezterminowy, więc możesz w każdej chwili wrócić do nauki i ponownie przystąpić do egzaminu.