Trener jogi kl. II online

Zdobadz wiedze i warsztat potrzebny do prowadzenia zajec jogi. Kurs online laczacy anatomie, technike asan i metodyke prowadzenia grupy.

120.0h dydaktycznych 58 lekcji Zaświadczenie + certyfikat

Prowadzący: Fundacja NH

899 zł

Akceptuję Regulamin i Politykę prywatności.Żądam udostępnienia treści cyfrowych (kursu) natychmiast po zakupie i przyjmuję do wiadomości, że w związku z tym tracę prawo odstąpienia od umowy po rozpoczęciu korzystania (art. 38 pkt 13 ustawy o prawach konsumenta).

Szkolisz zespół? Wyceniamy pakiety miejsc, wystawiamy fakturę zbiorczą i dokumenty do rozliczenia szkolenia. Zobacz ofertę dla firm →

Pełny dostęp do materiałów
Egzamin końcowy online
Zaświadczenie + certyfikat
Dostęp 24/7 bezterminowo
Wysyłka dokumentów w 48h
Dokumenty nie wskazują formy online

Cena zawiera dokumenty bazowe (zaświadczenie, certyfikat, legitymacja). Dokumenty dodatkowe opcjonalne.

Opis kursu

O kursie

Joga to nie tylko cwiczenia fizyczne, ale spojny system pracy z cialem i oddechem. Ten kurs online przygotowuje do prowadzenia zajec jogi na poziomie trenera kl. II, laczac wiedze anatomiczna z praktyka asan oraz metodyka pracy z grupa. Uczy prowadzenia sesji w sposob bezpieczny, uwzgledniajacy roznice w kondycji i mozliwosciach uczestnikow.

Material podzielilismy na przejrzyste moduly, ktore mozna realizowac we wlasnym tempie. Kazdy z nich konczy sie zadaniami utrwalajacymi, a nacisk kladziemy na poprawnosc techniczna oraz zapobieganie kontuzjom.

Czego sie nauczysz

Rozumiec podstawy anatomii i fizjologii w kontekscie jogi
Prowadzic asany z zachowaniem poprawnej techniki
Uczyc technik oddechowych i relaksacji
Planowac sesje o roznym poziomie trudnosci
Korygowac postawe i dbac o bezpieczenstwo uczestnikow
Motywowac grupe i budowac atmosfere zajec

Program kursu

Program obejmuje wprowadzenie do filozofii i tradycji jogi, anatomie ruchu, technike podstawowych i zaawansowanych asan, prace z oddechem oraz metodyke prowadzenia zajec. Uczysz sie budowac plan sesji, dostosowywac cwiczenia do poziomu grupy i reagowac na potrzeby uczestnikow. Kurs konczy omowienie organizacji wlasnej praktyki trenerskiej.

Dla kogo

Milosnicy jogi chcacy dzielic sie praktyka
Nauczyciele wychowania fizycznego
Instruktorzy innych dyscyplin rozszerzajacy kompetencje
Osoby planujace prowadzic zajecia grupowe

Dokumenty po ukonczeniu

Zaswiadczenie o ukonczeniu kursu (z numerem rejestru i kodem QR)
Certyfikat Akademii FPN

Czego się nauczysz

Wyjasnisz podstawy anatomii istotne w jodze

Zademonstrujesz poprawna technike asan

Poprowadzisz cwiczenia oddechowe i relaksacyjne

Zaplanujesz sesje o roznym poziomie trudnosci

Skorygujesz postawe uczestnika zajec

Zbudujesz motywujaca atmosfere w grupie

Zorganizujesz wlasna prace trenerska

Wymagania

Posiadanie certyfikatu trenera jogi klasy I
Minimum 1 rok doświadczenia w prowadzeniu zajęć jogi.

Dla kogo

Praktykujacy joge zaawansowani amatorzy
Nauczyciele wychowania fizycznego
Instruktorzy innych dyscyplin sportu
Osoby planujace prowadzic zajecia jogi

Organizator kursu

Organizator: Fundacja Promocji Nowej Huty, KRS 0000447679 (Kraków)

Po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu otrzymujesz zaświadczenie o ukończeniu kursu oraz certyfikat Akademii FPN (dokument wydawcy), z numerem rejestru i weryfikacją online.

Dokumenty kursu

Co otrzymujesz po ukończeniu

Zaświadczenie o ukończeniu kursu

z numerem rejestru i kodem QR

W cenie

Certyfikat ukończenia

na papierze ozdobnym

W cenie

Legitymacja słuchacza

w skórzanej oprawie A6

W cenie

Dokumenty premium

Wysyłka dokumentów w 48hBrak ukrytych kosztówWeryfikacja online (kod QR)

Program kursu

1. Anatomia

7 lekcji

Bierny układ ruchu24 min

Czynny układ ruchu24 min

Układ krążeniowy23 min

Układ pokarmowy26 min

Układ oddechowy26 min

Układ nerwowy25 min

układ moczowy24 min

2. Biochemia

5 lekcji

Hormony25 min

Zjawiska biochemiczne24 min

Składniki organizmu24 min

Metabolizm24 min

Fizjologia wysiłku fizycznego24 min

3. Metodyka pracy trenera

2 lekcji

Podstawy pracy trenera25 min

Trening i jego rodzaje24 min

4. Dietetyka i suplementacja

5 lekcji

Żywność i żywienie26 min

grupy produktów25 min

Diety - rodzaje i przykłady26 min

Dieta w treningu sportowym24 min

suplementacja24 min

5. Rys historyczny jogi

1 lekcji

Rys historyczny jogi26 min

6. Osiem poziomów jogi

2 lekcji

Osiem poziomów jogi25 min

Medytacja25 min

7. Podstawowe pojęcia klasycznej jogi

1 lekcji

Podstawowe pojęcia klasycznej jogi26 min

8. Pranajama

5 lekcji

Pranajama24 min

Oddychanie brzuszne25 min

Oddychanie przeponowo-piersiowe25 min

Oddychanie pełne26 min

Wskzówki do wykonania pranajama25 min

9. Bandhy

4 lekcji

Bandhy27 min

Jalandhara bandha23 min

Uddiyana bandha26 min

Mula Bandha24 min

10. Asany

6 lekcji

Asany25 min

Rozciąganie24 min

Ucisk25 min

Napięcie mięśni25 min

Rozluźnienie mięśni25 min

Ogólne działania asan25 min

11. Podstawowe pozycje jogi

3 lekcji

Wskazówki do praktyki asan26 min

Podział asan według kierunku ruchów25 min

Asany jogistyczne25 min

12. Planowanie ćwiczeń jogistycznych i wstawianie ich do planu treningu sportowego

1 lekcji

Planowanie ćwiczeń jogistycznych i wstawianie ich do planu treningu sportowego27 min

13. Pierwsza pomoc

14 lekcji

Podstawy pierwszej pomocy23 min

Oczyszczanie i bandażowanie ran25 min

Tworzenie szyny25 min

Podstawy stosowania opaski uciskowej25 min

Czym jest wstrząs medyczny25 min

Reakcje alergiczne i wstrząs anafilaktyczny25 min

Nagłe zatrzymanie krążenia i fizjologia RKO24 min

Kiedy wykonać RKO: sytuacje wymagające interwencji23 min

Oceń sytuację26 min

Podejmowanie decyzji25 min

Sprawdź poziom reakcji25 min

Sprawdź obszar pod kątem przydatnych narzędzi26 min

Przechowywanie i improwizowanie zestawu pierwszej pomocy26 min

Wykonywanie RKO26 min

14. Porady dla przyszłych trenerów– budowa marki , marketing i reklama

1 lekcji

Porady dla przyszłych trenerów– budowa marki , marketing i reklama25 min

15. Bibliografia

1 lekcji

Bibliografia27 min

Najczęściej zadawane pytania

Dla kogo jest kurs trenera jogi klasy II?

Kurs jest dla osob chcacych prowadzic zajecia jogi oraz dla praktykujacych, ktorzy chca poglebic wiedze i rozpoczac prace z grupa. Sprawdzi sie u instruktorow fitness, terapeutow ruchu i entuzjastow jogi planujacych profesjonalne prowadzenie zajec.

Czego naucze sie na kursie jogi?

Poznasz anatomie istotna w praktyce jogi, technike asan oraz metodyke prowadzenia grupy. Nauczysz sie planowac sekwencje, korygowac ustawienie cwiczacych i bezpiecznie prowadzic zajecia dla osob o roznym poziomie zaawansowania, laczac teorie z praktyka.

Czy musze umiec zaawansowane asany, aby zaczac?

Nie musisz byc zaawansowanym praktykiem. Przydatne bedzie podstawowe doswiadczenie w cwiczeniu jogi, ale kurs porzadkuje wiedze o technice asan i metodyce od podstaw. Skupiamy sie na bezpiecznym prowadzeniu innych, a nie tylko na wlasnej praktyce.

Ile trwa kurs i jak przebiega nauka?

Kurs obejmuje 120 godzin i odbywa sie w calosci online. Uczysz sie 24/7 we wlasnym tempie, z bezterminowym dostepem do materialow. Konczy sie egzaminem online z progiem 70 procent, do ktorego przystepujesz w dogodnym dla siebie momencie.

Jakie dokumenty otrzymam po ukonczeniu?

Po zdaniu egzaminu otrzymasz zaswiadczenie o ukonczeniu kursu oraz certyfikat Akademii FPN. Oba dokumenty wydaje Akademia FPN i mozna je zweryfikowac kodem QR. Na zyczenie przygotujemy fakture VAT za udzial w kursie.

Jak wygląda nauka na kursie online?

Po zakupie kursu otrzymujesz natychmiastowy dostęp do platformy e-learningowej. Uczysz się w swoim tempie — materiały są dostępne 24/7. Po ukończeniu wszystkich modułów przystępujesz do egzaminu końcowego online (test ABCD, 20 pytań, próg zaliczenia 70%).

Czy dokumenty wskazują, że kurs był online?

Nie. Zaświadczenie o ukończeniu kursu, certyfikat i pozostałe dokumenty nie zawierają informacji o formie kształcenia — są identyczne z dokumentami wydawanymi po kursie stacjonarnym.

Jak szybko otrzymam dokumenty?

Dokumenty w formie elektronicznej (PDF) otrzymujesz natychmiast po zdaniu egzaminu. Dokumenty fizyczne (zaświadczenie, certyfikat, legitymacja) wysyłamy pocztą w ciągu 48 godzin roboczych od daty zaliczenia.

Kim jest organizator kursu?

Organizatorem jest Fundacja Promocji Nowej Huty (KRS 0000447679, NIP 6783146940) z siedzibą w Krakowie, prowadząca działalność edukacyjną od 2013 roku. Po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu wydajemy zaświadczenie o ukończeniu kursu oraz certyfikat Akademii FPN.

Czy mogę odliczyć kurs od podatku?

Tak. Koszty kształcenia ustawicznego mogą stanowić koszty uzyskania przychodu zarówno dla osób prowadzących działalność gospodarczą, jak i dla pracodawców delegujących pracowników. Wystawiamy faktury VAT.

Co jeśli nie zdam egzaminu?

Egzamin możesz powtarzać bez ograniczeń. Dostęp do materiałów kursu jest bezterminowy, więc możesz w każdej chwili wrócić do nauki i ponownie przystąpić do egzaminu.