Kurs trenera lekkoatletyki kl. II online

Naucz się prowadzić treningi lekkoatletyczne i planować rozwój zawodników. Kurs online z pełną dokumentacją Akademii FPN.

120.0h dydaktycznych 66 lekcji Zaświadczenie + certyfikat

Prowadzący: Fundacja NH

Kurs trenera lekkoatletyki kl. II online

899 zł

Akceptuję Regulamin i Politykę prywatności.Żądam udostępnienia treści cyfrowych (kursu) natychmiast po zakupie i przyjmuję do wiadomości, że w związku z tym tracę prawo odstąpienia od umowy po rozpoczęciu korzystania (art. 38 pkt 13 ustawy o prawach konsumenta).

Szkolisz zespół? Wyceniamy pakiety miejsc, wystawiamy fakturę zbiorczą i dokumenty do rozliczenia szkolenia. Zobacz ofertę dla firm →

Pełny dostęp do materiałów
Egzamin końcowy online
Zaświadczenie + certyfikat
Dostęp 24/7 bezterminowo
Wysyłka dokumentów w 48h
Dokumenty nie wskazują formy online

Cena zawiera dokumenty bazowe (zaświadczenie, certyfikat, legitymacja). Dokumenty dodatkowe opcjonalne.

Opis kursu

O kursie

Lekkoatletyka to królowa sportu, a dobrze przygotowany trener stanowi fundament rozwoju każdego zawodnika. Nasz kurs trenera lekkoatletyki drugiej klasy w formule online przygotowuje Cię do prowadzenia treningów w konkurencjach biegowych, skocznościowych i rzutowych. Uczysz się w dogodnym tempie, korzystając z materiałów dostępnych przez internet, i stopniowo budujesz warsztat trenerski oparty na wiedzy oraz praktyce.

Program obejmuje techniki poszczególnych konkurencji, zasady planowania treningu, kształtowanie cech motorycznych oraz przygotowanie zawodnika do startów. Zdobyte kompetencje wykorzystasz w klubach sportowych, sekcjach lekkoatletycznych, a także jako uzupełnienie pracy nauczyciela wychowania fizycznego lub instruktora innej dyscypliny. To propozycja dla wszystkich, którzy chcą profesjonalnie prowadzić szkolenie lekkoatletyczne.

Czego się nauczysz

Uczyć techniki biegów, skoków i rzutów
Planować treningi w cyklu rocznym
Kształtować szybkość, siłę i wytrzymałość
Przygotowywać zawodnika do zawodów
Zapobiegać kontuzjom i dbać o regenerację
Oceniać postępy i korygować obciążenia

Program kursu

Kurs rozpoczyna wprowadzenie do teorii treningu lekkoatletycznego i podstaw biomechaniki ruchu. Kolejne moduły omawiają technikę poszczególnych grup konkurencji, metodykę nauczania, planowanie sezonu oraz kształtowanie cech motorycznych. Ostatnia część dotyczy organizacji treningu i profilaktyki urazów. Każdy moduł kończy test sprawdzający, a po zaliczeniu całości otrzymujesz dokumenty potwierdzające ukończenie kursu.

Dla kogo

Miłośnicy lekkoatletyki i przyszli trenerzy
Nauczyciele wychowania fizycznego
Instruktorzy innych dyscyplin sportu
Byli zawodnicy rozpoczynający pracę trenerską

Dokumenty po ukończeniu

Zaświadczenie o ukończeniu kursu (z numerem rejestru i kodem QR)
Certyfikat Akademii FPN

Czego się nauczysz

Nauczysz techniki biegów, skoków i rzutów

Zaplanujesz treningi w cyklu rocznym

Ukształtujesz szybkość, siłę i wytrzymałość

Przygotujesz zawodnika do zawodów

Zapobiegniesz kontuzjom i zaplanujesz regenerację

Ocenisz postępy i skorygujesz obciążenia

Poprowadzisz trening lekkoatletyczny w klubie

Wymagania

Pozwolenie na prowadzenie kursu lub uprawnienia trenera klasy I w lekkoatletyce
Minimum 2 lata doświadczenia w treningu lekkoatletów

Dla kogo

Miłośnicy lekkoatletyki i przyszli trenerzy
Nauczyciele wychowania fizycznego
Instruktorzy innych dyscyplin
Byli zawodnicy zaczynający pracę trenerską

Organizator kursu

Organizator: Fundacja Promocji Nowej Huty, KRS 0000447679 (Kraków)

Po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu otrzymujesz zaświadczenie o ukończeniu kursu oraz certyfikat Akademii FPN (dokument wydawcy), z numerem rejestru i weryfikacją online.

Dokumenty: Kurs trenera lekkoatletyki kl. II online

Dokumenty kursu

Co otrzymujesz po ukończeniu

Zaświadczenie o ukończeniu kursu

z numerem rejestru i kodem QR

W cenie

Certyfikat ukończenia

na papierze ozdobnym

W cenie

Legitymacja słuchacza

w skórzanej oprawie A6

W cenie

Dokumenty premium

Wysyłka dokumentów w 48hBrak ukrytych kosztówWeryfikacja online (kod QR)

Program kursu

1. Anatomia

7 lekcji

Bierny układ ruchu25 min

Czynny układ ruchu25 min

Układ krążeniowy24 min

Układ pokarmowy23 min

Układ oddechowy25 min

Układ nerwowy25 min

Układ moczowy23 min

2. Biochemia

5 lekcji

Hormony25 min

Składniki organizmu26 min

Zjawiska biochemiczne23 min

Metabolizm24 min

Fizjologia wysiłku fizycznego24 min

3. Metodyka pracy trenera

2 lekcji

Podstawy pracy trenera26 min

Trening i jego rodzaje25 min

4. Dietetyka i suplementacja

5 lekcji

Żywność i żywienie26 min

Grupy produktów23 min

Diety – rodzaje i przykłady23 min

Dieta w treningu sportowym26 min

Suplementacja25 min

5. Lekkoatletyka jako dyscyplina sportu. Historia i współczesność

2 lekcji

Lekkoatletyka jako dyscyplina sportu. Historia i współczesność26 min

Charakterystyka dyscypliny24 min

6. Metodyczne podstawy treningu sportowego

4 lekcji

Metodyczne podstawy treningu sportowego24 min

Struktura treningu23 min

Metodyka treningu siły26 min

Trening maksymalnych możliwości siłowych24 min

7. Biegi lekkoatletyczne - podział, charakterystyka, technika poszczególnych konkurencji oraz metodyka treningu

9 lekcji

Podział, charakterystyka25 min

Ogólne zasady techniki biegów26 min

Biegi sprinterskie (krótkie)26 min

Biegi średnie na 400 m26 min

Biegi sztafetowe24 min

Bieg przez płotki25 min

Bieg na 400 m przez płotki24 min

Biegi średnie 800 – 1500 m26 min

Biegi długie 3 – 10 km25 min

8. Skoki lekkoatletyczne - podział, charakterystyka, technika poszczególnych konkurencji oraz metodyka treningu

5 lekcji

Skoki lekkoatletyczne – podział i charakterystyka25 min

Skok wzwyż24 min

Skok w dal26 min

Trójskok24 min

Skok o tyczce27 min

9. Rzuty lekkoatletyczne - podział, charakterystyka, technika poszczególnych konkurencji oraz metodyka treningu

5 lekcji

Rzuty lekkoatletyczne – podział i charakterystyka26 min

Pchnięcie kulą24 min

Rzut oszczepem23 min

Rzut młotem23 min

Rzut dyskiem27 min

10. Rodzaje i charakterystyka wielobojów lekkoatletycznych w sporcie

5 lekcji

Rodzaje i charakterystyka wielobojów lekkoatletycznych w sporcie26 min

Przepisy24 min

Metodyka doskonalenia przygotowania wielobojowego27 min

Charakterystyka treningu w siedmioboju kobiet28 min

Charakterystyka treningu w dziesięcioboju mężczyzn26 min

11. Pierwsza pomoc

14 lekcji

Podstawy pierwszej pomocy26 min

Oczyszczanie i bandażowanie ran24 min

Tworzenie szyny25 min

Podstawy stosowania opaski uciskowej24 min

Czym jest wstrząs medyczny23 min

Reakcje alergiczne i wstrząs anafilaktyczny24 min

Nagłe zatrzymanie krążenia i fizjologia RKO24 min

Kiedy wykonać RKO: sytuacje wymagające interwencji26 min

Oceń sytuację26 min

Podejmowanie decyzji24 min

Sprawdź poziom reakcji25 min

Sprawdź obszar pod kątem przydatnych narzędzi28 min

Przechowywanie i improwizowanie zestawu pierwszej pomocy25 min

Wykonywanie RKO26 min

12. Porady dla przyszłych trenerów – budowa marki , marketing i reklama

1 lekcji

Porady dla przyszłych trenerów – budowa marki , marketing i reklama25 min

13. Bibliografia

1 lekcji

Bibliografia26 min

14. Gratulujemy ukończenia kursu!

1 lekcji

Gratulujemy ukończenia kursu!25 min

Najczęściej zadawane pytania

Dla kogo jest kurs trenera lekkoatletyki kl. II?

Kurs jest dla osob chcacych prowadzic treningi lekkoatletyczne i planowac rozwoj zawodnikow: instruktorow, nauczycieli wychowania fizycznego oraz pasjonatow biegow i konkurencji technicznych planujacych prace trenerska.

Czego naucze sie na kursie trenera lekkoatletyki?

Nauczysz sie prowadzic treningi lekkoatletyczne, planowac rozwoj zawodnikow oraz dobierac obciazenia treningowe na poziomie trenera klasy II. Program obejmuje metodyke poszczegolnych konkurencji, przygotowanie motoryczne i organizacje zajec.

Czy potrzebuje doswiadczenia w lekkoatletyce?

Kontakt z lekkoatletyka i podstawowa sprawnosc ulatwiaja nauke, jednak kurs porzadkuje wiedze metodyczna od podstaw teoretycznych. Sprawdzi sie zarowno u osob aktywnych, jak i tych rozpoczynajacych prace trenerska w tej dyscyplinie.

Ile trwa kurs i jak wyglada nauka?

Kurs obejmuje 120 godzin materialu i odbywa sie w calosci online. Uczysz sie 24/7 we wlasnym tempie, z dostepem bezterminowym do platformy. Mozesz elastycznie planowac nauke i wracac do lekcji w dowolnym momencie.

Jaki dokument otrzymam po ukonczeniu kursu?

Po zdaniu egzaminu koncowego online (prog 70%) otrzymasz zaswiadczenie o ukonczeniu kursu oraz certyfikat Akademii FPN z pelna dokumentacja. Dokumenty wydajemy po zdaniu egzaminu, a ich autentycznosc weryfikujesz kodem QR. Faktura VAT na zyczenie.

Jak wygląda nauka na kursie online?

Po zakupie kursu otrzymujesz natychmiastowy dostęp do platformy e-learningowej. Uczysz się w swoim tempie — materiały są dostępne 24/7. Po ukończeniu wszystkich modułów przystępujesz do egzaminu końcowego online (test ABCD, 20 pytań, próg zaliczenia 70%).

Czy dokumenty wskazują, że kurs był online?

Nie. Zaświadczenie o ukończeniu kursu, certyfikat i pozostałe dokumenty nie zawierają informacji o formie kształcenia — są identyczne z dokumentami wydawanymi po kursie stacjonarnym.

Jak szybko otrzymam dokumenty?

Dokumenty w formie elektronicznej (PDF) otrzymujesz natychmiast po zdaniu egzaminu. Dokumenty fizyczne (zaświadczenie, certyfikat, legitymacja) wysyłamy pocztą w ciągu 48 godzin roboczych od daty zaliczenia.

Kim jest organizator kursu?

Organizatorem jest Fundacja Promocji Nowej Huty (KRS 0000447679, NIP 6783146940) z siedzibą w Krakowie, prowadząca działalność edukacyjną od 2013 roku. Po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu wydajemy zaświadczenie o ukończeniu kursu oraz certyfikat Akademii FPN.

Czy mogę odliczyć kurs od podatku?

Tak. Koszty kształcenia ustawicznego mogą stanowić koszty uzyskania przychodu zarówno dla osób prowadzących działalność gospodarczą, jak i dla pracodawców delegujących pracowników. Wystawiamy faktury VAT.

Co jeśli nie zdam egzaminu?

Egzamin możesz powtarzać bez ograniczeń. Dostęp do materiałów kursu jest bezterminowy, więc możesz w każdej chwili wrócić do nauki i ponownie przystąpić do egzaminu.