Dietetyka sportowa i suplementacja
Kurs dietetyki sportowej — makroskładniki, periodyzacja żywienia, suplementy, antydoping.
Prowadzący: Akademia FPN
- Pełny dostęp do materiałów
- Egzamin końcowy online
- Zaświadczenie + certyfikat
- Dostęp 24/7 bezterminowo
- Wysyłka dokumentów w 48h
- Dokumenty nie wskazują formy online
Cena zawiera dokumenty bazowe (zaświadczenie, certyfikat, legitymacja). Dokumenty dodatkowe opcjonalne.
Opis kursu
O kursie
Zapraszamy na kurs "Dietetyka sportowa i suplementacja", który jest dedykowany wszystkim, którzy chcą zgłębić tajniki prawidłowego żywienia oraz efektywnego stosowania suplementów w sporcie. Kurs oferuje kompleksową wiedzę o makroskładnikach, periodyzacji żywienia, wyborze oraz stosowaniu suplementów, z uwzględnieniem zasad antydopingowych. To idealna propozycja dla trenerów, sportowców, dietetyków sportowych oraz wszystkich zainteresowanych optymalizacją wyników sportowych poprzez dietę.
Program szkolenia
Nazwa formy kształcenia: Kurs / Kurs kompetencji ogólnych
Czas trwania: 40 godzin dydaktycznych (45 min)
Forma kształcenia: Online (e-learning z egzaminem końcowym)
Organizator: Fundacja Promocji Nowej Huty — platforma edukacyjna Fundacji Promocji Nowej Huty
Cele kształcenia
Przygotowanie uczestnika do skutecznego planowania diet i strategii suplementacyjnych dla sportowców, z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb i celów treningowych.
Efekty kształcenia
Wiedza — uczestnik zna i rozumie:
- Zasady komponowania diety sportowca z uwzględnieniem makroskładników.
- Metody periodyzacji żywienia w zależności od cyklu treningowego.
- Znaczenie i zasady doboru suplementów w sporcie.
- Wpływ hydratacji i odżywiania po treningu na regenerację.
- Jak analizować etykiety suplementów dla maksymalizacji bezpieczeństwa i efektywności.
Umiejętności — uczestnik potrafi:
- Planować diety i suplementację zgodnie z aktualnym stanem wiedzy naukowej.
- Indywidualizować potrzeby żywieniowe sportowców.
- Interpretować etykiety produktów suplementacyjnych.
- Stosować strategie odżywcze dla poprawy wyników sportowych.
Kompetencje społeczne — uczestnik jest gotów do:
- Podnoszenia świadomości na temat zdrowego i bezpiecznego stosowania suplementów w sporcie.
- Wspierania sportowców i klientów w osiąganiu ich celów treningowych poprzez optymalizację odżywiania.
Plan nauczania
| Lp. | Temat zajęć | Liczba godzin |
|---|---|---|
| 1 | Podstawy dietetyki sportowej: Kompozycja makroskładników w diecie sportowców | 5 |
| 2 | Wpływ makroskładników na performance i odzysk po treningach | 5 |
| 3 | Indywidualne potrzeby dietetyczne zawodników | 5 |
| 4 | Periodyzacja żywienia i planowanie diety | 5 |
| 5 | Suplementacja i jej wpływ na performance | 5 |
| 6 | Hydratacja i odżywianie po treningach | 5 |
| 7 | Analiza etykiet produktowych suplementów | 5 |
| 8 | Strategie odżywcze dla maksymalizacji potencjału fizycznego | 5 |
Warunki ukończenia
Ukończenie wszystkich modułów kursu online oraz zaliczenie egzaminu końcowego z wynikiem min. 70% poprawnych odpowiedzi.
Sposób sprawdzania efektów kształcenia
Test wielokrotnego wyboru (20 pytań, 4 odpowiedzi ABCD, czas: 45 minut).
Dokumenty potwierdzające ukończenie
- Zaświadczenie o ukończeniu kursu
- Certyfikat ukończenia kursu
- Legitymacja słuchacza
Dla kogo jest ten kurs
- Trenerzy personalni i fitness
- Sportowcy i osoby aktywnie uprawiające sport
- Dietetycy i studenci dietetyki
- Wszyscy zainteresowani optymalizacją odżywiania w sporcie
Korzyści z ukończenia kursu
- Zdobycie praktycznej wiedzy o dietetyce i suplementacji w sporcie.
- Umiejętność indywidualizacji planu żywieniowego i suplementacyjnego dla sportowców.
- Zwiększenie efektywności treningów i szybsza regeneracja dzięki optymalizacji żywienia.
- Zdobycie certyfikatu potwierdzającego kwalifikacje w zakresie dietetyki sportowej.
Czego się nauczysz
Wymagania
- Ukończone 18 lat
- Komputer lub telefon z dostępem do internetu
- Brak wymagań wstępnych — kurs od podstaw
Dla kogo
- Trenerzy personalni i fitness
- Sportowcy i osoby aktywnie uprawiające sport
- Dietetycy i studenci dietetyki
- Zainteresowani optymalizacją odżywiania w sporcie
Organizator kursu
- Organizator: Fundacja Promocji Nowej Huty, KRS 0000447679 (Kraków)
Po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu otrzymujesz zaświadczenie o ukończeniu kursu oraz certyfikat Akademii FPN (dokument wydawcy), z numerem rejestru i weryfikacją online.
Co otrzymujesz po ukończeniu
Zaświadczenie o ukończeniu kursu
z numerem rejestru i kodem QR
Certyfikat ukończenia
na papierze ozdobnym
Legitymacja słuchacza
w skórzanej oprawie A6
Dokumenty premium
Program kursu
1. Podstawy dietetyki sportowej3 lekcji
2. Periodyzacja żywienia i planowanie diety3 lekcji
3. Suplementacja i jej wpływ na performance3 lekcji
4. Hydratacja i odżywianie po treningach3 lekcji
5. Analiza etykiet produktowych suplementów3 lekcji
6. Strategie odżywcze dla maksymalizacji potencjału fizycznego3 lekcji
7. Egzamin końcowy i certyfikat2 lekcji
Najczęściej zadawane pytania
Dla kogo jest kurs dietetyki sportowej?
Czego nauczy mnie ten kurs?
Czy potrzebna jest wiedza o dietetyce?
Jak wyglada nauka i ile trwa kurs?
Co otrzymam po zdaniu egzaminu?
Jak wygląda nauka na kursie online?
Czy dokumenty wskazują, że kurs był online?
Jak szybko otrzymam dokumenty?
Kim jest organizator kursu?
Czy mogę odliczyć kurs od podatku?
Co jeśli nie zdam egzaminu?
Podobne kursy
Dietetyka sportowa online - żywienie i suplementacja w sporcie
Naucz się układać jadłospisy dla osób aktywnych, dobierać suplementy i analizować skład ciała. Praktyczny kurs online dla przyszłych specjalistów żywienia w sporcie.
Kurs cięcia termicznego — tlenowego i plazmowego
Techniki cięcia metali: palnik tlenowy, cięcie plazmowe, dobór parametrów, bezpieczeństwo i jakość krawędzi.
KPA — Kodeks postępowania administracyjnego
Kurs KPA — wszczęcie postępowania, terminy, decyzje, odwołania, egzekucja.
Trener umiejętności społecznych (TUS)
Kurs TUS: prowadzenie treningów umiejętności społecznych dla dzieci i dorosłych, komunikacja, praca z grupą i rozwiązywanie konfliktów.