Trener przygotowania motorycznego - kurs online

Naucz się planować treningi rozwijające siłę, szybkość i wytrzymałość i wspieraj sportowców w osiąganiu formy - kurs online.

40.0h dydaktycznych 49 lekcji Zaświadczenie + certyfikat

Prowadzący: Fundacja NH

Trener przygotowania motorycznego - kurs online

499 zł

Akceptuję Regulamin i Politykę prywatności.Żądam udostępnienia treści cyfrowych (kursu) natychmiast po zakupie i przyjmuję do wiadomości, że w związku z tym tracę prawo odstąpienia od umowy po rozpoczęciu korzystania (art. 38 pkt 13 ustawy o prawach konsumenta).

Szkolisz zespół? Wyceniamy pakiety miejsc, wystawiamy fakturę zbiorczą i dokumenty do rozliczenia szkolenia. Zobacz ofertę dla firm →

Pełny dostęp do materiałów
Egzamin końcowy online
Zaświadczenie + certyfikat
Dostęp 24/7 bezterminowo
Wysyłka dokumentów w 48h
Dokumenty nie wskazują formy online

Cena zawiera dokumenty bazowe (zaświadczenie, certyfikat, legitymacja). Dokumenty dodatkowe opcjonalne.

Opis kursu

O kursie

Przygotowanie motoryczne to fundament wyników w niemal każdej dyscyplinie sportu. Ten kurs online przygotowuje Cię do roli trenera, który potrafi rozwijać zdolności motoryczne zawodników - siłę, szybkość, wytrzymałość i koordynację - w oparciu o rzetelną wiedzę i przemyślany plan. Program łączy podstawy fizjologii wysiłku, teorię treningu i praktyczne planowanie jednostek treningowych. Naukę prowadzisz zdalnie, w dogodnym tempie, korzystając z uporządkowanych materiałów i przykładów.

Czego się nauczysz

Rozumieć fizjologiczne podstawy zdolności motorycznych
Planować treningi siły, szybkości, mocy i wytrzymałości
Dobierać ćwiczenia i obciążenia do celu i poziomu zawodnika
Budować cykle treningowe i planować periodyzację
Zapobiegać kontuzjom i wspierać regenerację
Monitorować postępy i modyfikować plan treningowy

Program kursu

Program obejmuje anatomię i fizjologię wysiłku, teorię i metody treningu motorycznego, planowanie jednostek i cykli treningowych, dobór ćwiczeń, zasady periodyzacji, profilaktykę kontuzji oraz regenerację i odżywianie wspierające trening. Osobny moduł dotyczy testów sprawności i monitorowania postępów zawodnika. Materiał odpowiada około 40 godzinom nauki i zawiera praktyczne przykłady planów treningowych.

Dla kogo

Trenerzy i instruktorzy sportu chcący poszerzyć kompetencje
Osoby aktywne fizycznie planujące pracę z zawodnikami
Nauczyciele wychowania fizycznego i pasjonaci treningu

Dokumenty po ukończeniu

Zaświadczenie o ukończeniu kursu (z numerem rejestru i kodem QR)
Certyfikat Akademii FPN

Czego się nauczysz

Rozumieć fizjologiczne podstawy zdolności motorycznych

Planować treningi siły, szybkości i wytrzymałości

Dobierać ćwiczenia i obciążenia do celu zawodnika

Budować cykle treningowe i periodyzację

Zapobiegać kontuzjom i wspierać regenerację

Monitorować postępy zawodnika

Modyfikować plan treningowy na podstawie wyników

Wymagania

Podstawowa wiedza o anatomicznej strukturze ciał i funkcji mięśni.
Doświadczenie w prowadzeniu treningów grupowych lub indywidualnych.

Dla kogo

Trenerzy i instruktorzy sportu
Osoby aktywne planujące pracę z zawodnikami
Nauczyciele WF i pasjonaci treningu

Organizator kursu

Organizator: Fundacja Promocji Nowej Huty, KRS 0000447679 (Kraków)

Po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu otrzymujesz zaświadczenie o ukończeniu kursu oraz certyfikat Akademii FPN (dokument wydawcy), z numerem rejestru i weryfikacją online.

Dokumenty: Trener przygotowania motorycznego - kurs online

Dokumenty kursu

Co otrzymujesz po ukończeniu

Zaświadczenie o ukończeniu kursu

z numerem rejestru i kodem QR

W cenie

Certyfikat ukończenia

na papierze ozdobnym

W cenie

Legitymacja słuchacza

w skórzanej oprawie A6

W cenie

Dokumenty premium

Wysyłka dokumentów w 48hBrak ukrytych kosztówWeryfikacja online (kod QR)

Program kursu

1. Anatomia

7 lekcji

Bierny układ ruchu

Czynny układ ruchu

Układ krążeniowy

Układ pokarmowy

Układ oddechowy

Układ nerwowy

Układ moczowy

2. Biochemia

5 lekcji

Hormony

Zjawiska biochemiczne

Składniki organizmu

Metabolizm

Fizjologia wysiłku fizycznego

3. Metodyka pracy trenera

2 lekcji

Podstawy pracy trenera

Trening i jego rodzaje

4. Dietetyka i suplementacja

5 lekcji

Żywność i żywienie

Grupy produktów

Diety – rodzaje i przykłady

Dieta w treningu sportowym

Suplementacja

5. Pierwsza pomoc

14 lekcji

Podstawy pierwszej pomocy

Oczyszczanie i bandażowanie ran

Tworzenie szyny

Podstawy stosowania opaski uciskowej

Czym jest wstrząs medyczny

Reakcje alergiczne i wstrząs anafilaktyczny

Nagłe zatrzymanie krążenia i fizjologia RKO

Kiedy wykonać RKO: sytuacje wymagające interwencji

Oceń sytuację

Podejmowanie decyzji

Sprawdź poziom reakcji

Sprawdź obszar pod kątem przydatnych narzędzi

Przechowywanie i improwizowanie zestawu pierwszej pomocy

Wykonywanie RKO

6. Psychologia sportu w pracy trenera

5 lekcji

Czym zajmuje się psychologia sportu?

Aktywizacja uczestników w nurcie psychologii sportu

Psychologia sportu

Rodzaje treningu mentalnego

Trening mentalny w różnych dyscyplinach sportowych

7. Część specjalistyczna

11 lekcji

Diagnostyka i przygotowanie motoryczne cz. I

Diagnostyka i przygotowanie motoryczne cz. II

Przygotowanie wytrzymałościowe w procesie szkolenia sportowego

Siła

Gibkość

Wytrzymałość

Koordynacja ruchowa – ćwiczenia

Plyometria

Dieta w treningu sportowym

Trening i jego rodzaje

Zarządzanie energią

Najczęściej zadawane pytania

Dla kogo jest kurs trenera przygotowania motorycznego?

Kurs jest dla trenerów, instruktorów i pasjonatów sportu, którzy chcą planować treningi rozwijające sprawność zawodników. Sprawdzi się u osób pracujących z drużynami i indywidualnymi sportowcami oraz u tych, którzy chcą profesjonalnie wspierać rozwój formy fizycznej.

Czego nauczę się na kursie przygotowania motorycznego?

Nauczysz się planować treningi rozwijające siłę, szybkość i wytrzymałość, dobierać ćwiczenia do dyscypliny oraz monitorować obciążenia zawodnika. Poznasz zasady periodyzacji i budowy planu treningowego, aby skutecznie wspierać sportowców w osiąganiu i utrzymaniu formy.

Czy potrzebuję doświadczenia trenerskiego, aby zacząć?

Kurs prowadzi od podstaw teorii treningu, więc nie wymaga wcześniejszego doświadczenia trenerskiego. Przydatne są zainteresowanie sportem i aktywność fizyczna. Materiały krok po kroku pomogą zarówno początkującym, jak i osobom już pracującym w treningu.

Jak wygląda nauka i ile trwa kurs?

Kurs jest w pełni online i obejmuje 40 godzin materiału. Uczysz się 24/7 we własnym tempie, z dostępem bezterminowym. Naukę kończy egzamin online z progiem zaliczenia 70%, który zdajesz w wybranym przez siebie terminie.

Jaki dokument otrzymam po kursie?

Po zdaniu egzaminu online otrzymasz zaświadczenie o ukończeniu kursu oraz certyfikat Akademii FPN. Dokumenty weryfikujemy kodem QR. Na życzenie wystawiamy fakturę VAT.

Jak wygląda nauka na kursie online?

Po zakupie kursu otrzymujesz natychmiastowy dostęp do platformy e-learningowej. Uczysz się w swoim tempie — materiały są dostępne 24/7. Po ukończeniu wszystkich modułów przystępujesz do egzaminu końcowego online (test ABCD, 20 pytań, próg zaliczenia 70%).

Czy dokumenty wskazują, że kurs był online?

Nie. Zaświadczenie o ukończeniu kursu, certyfikat i pozostałe dokumenty nie zawierają informacji o formie kształcenia — są identyczne z dokumentami wydawanymi po kursie stacjonarnym.

Jak szybko otrzymam dokumenty?

Dokumenty w formie elektronicznej (PDF) otrzymujesz natychmiast po zdaniu egzaminu. Dokumenty fizyczne (zaświadczenie, certyfikat, legitymacja) wysyłamy pocztą w ciągu 48 godzin roboczych od daty zaliczenia.

Kim jest organizator kursu?

Organizatorem jest Fundacja Promocji Nowej Huty (KRS 0000447679, NIP 6783146940) z siedzibą w Krakowie, prowadząca działalność edukacyjną od 2013 roku. Po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu wydajemy zaświadczenie o ukończeniu kursu oraz certyfikat Akademii FPN.

Czy mogę odliczyć kurs od podatku?

Tak. Koszty kształcenia ustawicznego mogą stanowić koszty uzyskania przychodu zarówno dla osób prowadzących działalność gospodarczą, jak i dla pracodawców delegujących pracowników. Wystawiamy faktury VAT.

Co jeśli nie zdam egzaminu?

Egzamin możesz powtarzać bez ograniczeń. Dostęp do materiałów kursu jest bezterminowy, więc możesz w każdej chwili wrócić do nauki i ponownie przystąpić do egzaminu.