Kurs trenera personalnego kl. II online

Zdobądź kompetencje trenera personalnego i twórz skuteczne plany treningowe. Kompleksowy kurs online, który ukończysz bez wychodzenia z domu.

120.0h dydaktycznych 42 lekcji Zaświadczenie + certyfikat

Prowadzący: Fundacja NH

899 zł

Akceptuję Regulamin i Politykę prywatności.Żądam udostępnienia treści cyfrowych (kursu) natychmiast po zakupie i przyjmuję do wiadomości, że w związku z tym tracę prawo odstąpienia od umowy po rozpoczęciu korzystania (art. 38 pkt 13 ustawy o prawach konsumenta).

Szkolisz zespół? Wyceniamy pakiety miejsc, wystawiamy fakturę zbiorczą i dokumenty do rozliczenia szkolenia. Zobacz ofertę dla firm →

Pełny dostęp do materiałów
Egzamin końcowy online
Zaświadczenie + certyfikat
Dostęp 24/7 bezterminowo
Wysyłka dokumentów w 48h
Dokumenty nie wskazują formy online

Cena zawiera dokumenty bazowe (zaświadczenie, certyfikat, legitymacja). Dokumenty dodatkowe opcjonalne.

Opis kursu

O kursie

Trener personalny to zawód łączący wiedzę o treningu, żywieniu i motywacji z indywidualnym podejściem do podopiecznego. Ten kurs online przygotowuje Cię do samodzielnego planowania i prowadzenia treningów dopasowanych do celów i możliwości klienta — od redukcji masy ciała, przez budowę siły, po poprawę ogólnej sprawności. Program realizujesz w całości zdalnie, we własnym tempie, z dostępem do materiałów przez całą dobę i wsparciem na każdym etapie nauki.

Czego się nauczysz

Przeprowadzać wywiad i ocenę sprawności podopiecznego.
Konstruować indywidualne plany treningowe.
Dobierać ćwiczenia i obciążenia do celu treningowego.
Korygować technikę i zapobiegać kontuzjom.
Formułować podstawowe zalecenia żywieniowe.
Motywować klienta i monitorować jego postępy.

Program kursu

Program obejmuje anatomię i fizjologię wysiłku, teorię treningu siłowego i wytrzymałościowego oraz zasady periodyzacji. Omawiamy metodykę prowadzenia treningu personalnego, ocenę postawy i sprawności, podstawy dietetyki sportowej oraz komunikację z klientem. Część praktyczna oparta jest na materiałach wideo prezentujących prawidłowe wykonanie ćwiczeń i najczęstsze błędy. Naukę kończy test online z nieograniczoną liczbą podejść.

Dla kogo

Osoby chcące pracować jako trener personalny.
Pasjonaci treningu siłowego i fitnessu.
Nauczyciele wychowania fizycznego i instruktorzy.
Wszyscy, którzy chcą lepiej planować własny trening.

Dokumenty po ukończeniu

Zaświadczenie o ukończeniu kursu (z numerem rejestru i kodem QR)
Certyfikat Akademii FPN

Czego się nauczysz

Przeprowadza wywiad i ocenę sprawności

Konstruuje indywidualne plany treningowe

Dobiera ćwiczenia do celu treningowego

Koryguje technikę i zapobiega kontuzjom

Formułuje podstawowe zalecenia żywieniowe

Motywuje klienta i monitoruje postępy

Stosuje zasady periodyzacji treningu

Prowadzi trening personalny krok po kroku

Wymagania

Dokonane wdrożenie kursu Trener Kl. I
Minimalna ilość godzin praktyki w dziedzinie fitness lub sportu
Bazowe zrozumienie anatomii i fiziologii

Dla kogo

Kandydaci na trenerów personalnych
Pasjonaci treningu siłowego i fitnessu
Nauczyciele wychowania fizycznego
Osoby planujące własny trening

Organizator kursu

Organizator: Fundacja Promocji Nowej Huty, KRS 0000447679 (Kraków)

Po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu otrzymujesz zaświadczenie o ukończeniu kursu oraz certyfikat Akademii FPN (dokument wydawcy), z numerem rejestru i weryfikacją online.

Dokumenty: Kurs trenera personalnego kl. II online

Dokumenty kursu

Co otrzymujesz po ukończeniu

Zaświadczenie o ukończeniu kursu

z numerem rejestru i kodem QR

W cenie

Certyfikat ukończenia

na papierze ozdobnym

W cenie

Legitymacja słuchacza

w skórzanej oprawie A6

W cenie

Dokumenty premium

Wysyłka dokumentów w 48hBrak ukrytych kosztówWeryfikacja online (kod QR)

Program kursu

1. Anatomia

7 lekcji

Bierny układ ruchu24 min

Czynny układ ruchu25 min

Układ krążeniowy24 min

Układ pokarmowy26 min

Układ oddechowy25 min

Układ nerwowy24 min

Układ moczowy24 min

2. Biochemia

5 lekcji

Hormony24 min

Zjawiska biochemiczne23 min

Składniki organizmu26 min

Metabolizm26 min

Fizjologia wysiłku fizycznego27 min

3. Metodyka pracy instruktora

3 lekcji

Podstawy pracy instruktora24 min

Wprowadzenie i nawiązanie relacji z klientem26 min

Trening i jego rodzaje26 min

4. Dietetyka i suplementacja

5 lekcji

Żywność i żywienie26 min

Grupy produktów25 min

Dieta - rodzaje i przyklady26 min

Dieta w treningu sportowym23 min

Suplementacja26 min

5. Teoria treningu sportowego

5 lekcji

Teoria treningu sportowego26 min

Struktura treningu25 min

Struktura rzeczowa i jej elementy składowe25 min

Metodyka treningu siły26 min

Trening maksymalnych możliwości siłowych26 min

6. Psychologia sportu w pracy trenera

5 lekcji

Czym zajmuje się psychologia sportu?25 min

Aktywizacja uczestników w nurcie psychologii sportu25 min

Psychologia sportu24 min

Rodzaje treningu mentalnego26 min

Trening mentalny w różnych dyscyplinach sportowych26 min

7. .Podstawy pierwszej pomocy

12 lekcji

Podstawy pierwszej pomocy24 min

Oczyszczanie i bandażowanie ran26 min

Tworzenie szyny25 min

Podstawy stosowania opaski uciskowej25 min

Czym jest wstrząs medyczny24 min

Reakcje alergiczne i wstrząs anafilaktyczny26 min

Nagłe zatrzymanie krążenia i fizjologia RKO24 min

Kiedy wykonać RKO: sytuacje wymagające interwencji26 min

Oceń sytuację26 min

Podejmowanie decyzji25 min

Sprawdź poziom reakcji25 min

Wykonywanie RKO23 min

Najczęściej zadawane pytania

Dla kogo jest kurs trenera personalnego kl. II online?

Kurs jest dla osób chcących pracować jako trener personalny — instruktorów fitness, pasjonatów treningu siłowego oraz osób planujących zmianę zawodu. Przygotowuje do tworzenia planów treningowych i prowadzenia klientów indywidualnych, także początkujących w branży fitness.

Czego nauczę się na kursie trenera personalnego?

Nauczysz się tworzyć skuteczne, indywidualne plany treningowe, dobierać ćwiczenia do celów klienta oraz prowadzić trening bezpiecznie i efektywnie. Poznasz podstawy anatomii, fizjologii wysiłku, zasady progresji obciążeń oraz elementy motywowania i pracy z klientem.

Czy potrzebuję przygotowania, aby rozpocząć kurs?

Kurs jest kompleksowy i wprowadza w tematykę krok po kroku, więc nie wymaga wcześniejszego doświadczenia trenerskiego. Przydatna jest własna aktywność fizyczna. Cały kurs ukończysz online, bez wychodzenia z domu, ucząc się we własnym tempie o dowolnej porze.

Jaki dokument otrzymam po ukończeniu kursu?

Po zdaniu egzaminu końcowego online (próg 70%) otrzymasz zaświadczenie o ukończeniu kursu oraz certyfikat Akademii FPN. To dokumenty wydawcy, które można zweryfikować za pomocą kodu QR. Na życzenie wystawiamy fakturę VAT.

Jak długo trwa kurs i kiedy mogę się uczyć?

Kurs obejmuje 120 godzin materiału w formule online. Uczysz się 24/7, we własnym tempie, z dostępem bezterminowym. Materiały przerabiasz w dowolnych godzinach, a egzamin końcowy zdajesz online, gdy poczujesz się gotowy.

Jak wygląda nauka na kursie online?

Po zakupie kursu otrzymujesz natychmiastowy dostęp do platformy e-learningowej. Uczysz się w swoim tempie — materiały są dostępne 24/7. Po ukończeniu wszystkich modułów przystępujesz do egzaminu końcowego online (test ABCD, 20 pytań, próg zaliczenia 70%).

Czy dokumenty wskazują, że kurs był online?

Nie. Zaświadczenie o ukończeniu kursu, certyfikat i pozostałe dokumenty nie zawierają informacji o formie kształcenia — są identyczne z dokumentami wydawanymi po kursie stacjonarnym.

Jak szybko otrzymam dokumenty?

Dokumenty w formie elektronicznej (PDF) otrzymujesz natychmiast po zdaniu egzaminu. Dokumenty fizyczne (zaświadczenie, certyfikat, legitymacja) wysyłamy pocztą w ciągu 48 godzin roboczych od daty zaliczenia.

Kim jest organizator kursu?

Organizatorem jest Fundacja Promocji Nowej Huty (KRS 0000447679, NIP 6783146940) z siedzibą w Krakowie, prowadząca działalność edukacyjną od 2013 roku. Po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu wydajemy zaświadczenie o ukończeniu kursu oraz certyfikat Akademii FPN.

Czy mogę odliczyć kurs od podatku?

Tak. Koszty kształcenia ustawicznego mogą stanowić koszty uzyskania przychodu zarówno dla osób prowadzących działalność gospodarczą, jak i dla pracodawców delegujących pracowników. Wystawiamy faktury VAT.

Co jeśli nie zdam egzaminu?

Egzamin możesz powtarzać bez ograniczeń. Dostęp do materiałów kursu jest bezterminowy, więc możesz w każdej chwili wrócić do nauki i ponownie przystąpić do egzaminu.