Kurs instruktora Pilates (online)

Zdobądź warsztat instruktora Pilates: technika ćwiczeń, budowa treningu i bezpieczne prowadzenie zajęć. Kurs online we własnym tempie.

80.0h dydaktycznych 36 lekcji Zaświadczenie + certyfikat

Prowadzący: Fundacja NH

699 zł

Akceptuję Regulamin i Politykę prywatności.Żądam udostępnienia treści cyfrowych (kursu) natychmiast po zakupie i przyjmuję do wiadomości, że w związku z tym tracę prawo odstąpienia od umowy po rozpoczęciu korzystania (art. 38 pkt 13 ustawy o prawach konsumenta).

Szkolisz zespół? Wyceniamy pakiety miejsc, wystawiamy fakturę zbiorczą i dokumenty do rozliczenia szkolenia. Zobacz ofertę dla firm →

Pełny dostęp do materiałów
Egzamin końcowy online
Zaświadczenie + certyfikat
Dostęp 24/7 bezterminowo
Wysyłka dokumentów w 48h
Dokumenty nie wskazują formy online

Cena zawiera dokumenty bazowe (zaświadczenie, certyfikat, legitymacja). Dokumenty dodatkowe opcjonalne.

Opis kursu

O kursie

Kurs przygotowuje do prowadzenia zajęć metodą Pilates w sposób bezpieczny, świadomy i dostosowany do możliwości uczestników. Poznajesz fundamenty tej formy ruchu – pracę z oddechem, stabilizacją centralną i kontrolą ciała – a następnie uczysz się układać całe jednostki treningowe dla różnych poziomów zaawansowania. Program łączy wiedzę o anatomii z praktycznymi wskazówkami dotyczącymi techniki i korygowania błędów.

Nauka odbywa się online, we własnym tempie, na podstawie nagrań ćwiczeń, opisów technicznych i zadań utrwalających.

Czego się nauczysz

Rozpoznawać zasady metody Pilates i pracę mięśni głębokich
Prawidłowo demonstrować i korygować podstawowe ćwiczenia
Budować zbilansowaną jednostkę treningową
Dostosowywać ćwiczenia do poziomu i ograniczeń uczestników
Prowadzić zajęcia grupowe oraz indywidualne
Dbać o bezpieczeństwo i profilaktykę kontuzji

Program kursu

Program obejmuje: wprowadzenie do metody Pilates i jej założeń, podstawy anatomii funkcjonalnej, pracę z oddechem i stabilizacją, katalog ćwiczeń mata z modyfikacjami, zasady konstruowania treningu, metodykę prowadzenia zajęć grupowych, komunikację z uczestnikiem oraz zagadnienia bezpieczeństwa i przeciwwskazań. Każdy blok zawiera materiał wideo i ćwiczenia praktyczne.

Dla kogo

Osoby chcące prowadzić zajęcia rekreacji ruchowej metodą Pilates
Instruktorzy fitnessu poszerzający ofertę zajęć
Pasjonaci Pilates pragnący pogłębić wiedzę techniczną
Fizjoterapeuci i osoby związane z aktywnością fizyczną

Dokumenty po ukończeniu

Zaświadczenie o ukończeniu kursu (z numerem rejestru i kodem QR)
Certyfikat Akademii FPN

Czego się nauczysz

Wyjaśnisz zasady metody Pilates

Zademonstrujesz i skorygujesz podstawowe ćwiczenia

Zbudujesz zbilansowaną jednostkę treningową

Dostosujesz ćwiczenia do poziomu uczestnika

Poprowadzisz zajęcia grupowe i indywidualne

Rozpoznasz przeciwwskazania do ćwiczeń

Zadbasz o profilaktykę kontuzji na zajęciach

Wymagania

Ukończone 18 lat
Komputer lub telefon z dostępem do internetu
Brak wymagań wstępnych — kurs od podstaw

Dla kogo

Przyszli instruktorzy Pilates
Instruktorzy fitnessu poszerzający ofertę
Pasjonaci Pilates
Osoby związane z aktywnością fizyczną

Organizator kursu

Organizator: Fundacja Promocji Nowej Huty, KRS 0000447679 (Kraków)

Po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu otrzymujesz zaświadczenie o ukończeniu kursu oraz certyfikat Akademii FPN (dokument wydawcy), z numerem rejestru i weryfikacją online.

Dokumenty: Kurs instruktora Pilates (online)

Dokumenty kursu

Co otrzymujesz po ukończeniu

Zaświadczenie o ukończeniu kursu

z numerem rejestru i kodem QR

W cenie

Certyfikat ukończenia

na papierze ozdobnym

W cenie

Legitymacja słuchacza

w skórzanej oprawie A6

W cenie

Dokumenty premium

Wysyłka dokumentów w 48hBrak ukrytych kosztówWeryfikacja online (kod QR)

Program kursu

1. Anatomia

7 lekcji

Bierny układ ruchu

Czynny układ ruchu

Układ krążeniowy

Układ pokarmowy

Układ oddechowy

Układ nerwowy

Układ moczowy

2. Biochemia

5 lekcji

Hormony

Zjawiska biochemiczne

Składniki organizmu

Metabolizm

Fizjologia wysiłku fizycznego

3. Dietetyka i suplementacja

5 lekcji

Żywność i żywienie

Grupy produktów

Diety – rodzaje i przykłady

Dieta w treningu sportowym

Suplementacja

4. Metodyka pracy instruktora

2 lekcji

Podstawy pracy instruktora

Trening i jego rodzaje

5. Historia Pilates

1 lekcji

Historia Pilates

6. Teoretycznie podstawy pilatesu

1 lekcji

Najważniejsze zasady treningów

7. Trening podstawowy

6 lekcji

Bazowe ćwiczenia

Pozycje neutralne

Pozycje neutralne siedząca

Pozycje neutralne leżącą

Pozycje w pilates

Rola rozgrzewki

8. Rodzaje treningów z podziałem na grupy:

3 lekcji

Dla kobiet w ciąży

Dla osoby z nadwagą

Dla seniora

9. Trening ze sprzętem

1 lekcji

Trening ze sprzętem

10. Trening dla osób kontuzjowanych

1 lekcji

Trening dla osób kontuzjowanych

11. Organizacja zajęć

1 lekcji

Budowanie i planowanie lekcji

12. Wskazówki dla trenerów

2 lekcji

TOP 10 cech dobrego trenera

Porady dla przyszłych instruktorów – budowa marki , marketing i reklama

13. Gratulujemy ukończenia kursu

1 lekcji

Gratulujemy ukończenia kursu

Najczęściej zadawane pytania

Dla kogo jest kurs instruktora Pilates online?

Kurs jest dla osób, które chcą prowadzić zajęcia Pilates — instruktorów fitness, trenerów, fizjoterapeutów oraz pasjonatów ruchu. Uczysz się od podstaw, więc nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia trenerskiego. Wystarczą podstawowa sprawność fizyczna i chęć nauki metodyki prowadzenia zajęć.

Czego nauczę się na kursie instruktora Pilates?

Poznasz technikę ćwiczeń metody Pilates, zasady prawidłowego oddechu i stabilizacji, budowę bezpiecznego treningu oraz metodykę prowadzenia zajęć grupowych i indywidualnych. Dowiesz się także, jak dobierać ćwiczenia do poziomu uczestników i unikać najczęstszych błędów technicznych.

Czy są wymagania wstępne, aby zapisać się na kurs?

Nie ma formalnych wymagań wstępnych. Kurs prowadzi od podstaw, więc mogą go rozpocząć osoby bez przygotowania trenerskiego. Przydatne, choć nieobowiązkowe, jest własne doświadczenie z ćwiczeniami Pilates. Kurs realizujesz online, we własnym tempie, z dostępem do materiałów przez całą dobę.

Jaki dokument otrzymam po ukończeniu kursu?

Po zdaniu egzaminu końcowego online (próg 70%) otrzymasz zaświadczenie o ukończeniu kursu oraz certyfikat Akademii FPN. To dokumenty wydawcy — Akademii FPN. Każdy dokument można zweryfikować za pomocą kodu QR. Na życzenie wystawiamy fakturę VAT.

Jak wygląda nauka i ile trwa kurs?

Kurs obejmuje 80 godzin materiału i realizowany jest w całości online. Uczysz się we własnym tempie, 24/7, z dostępem bezterminowym do treści. Naukę kończysz egzaminem online. Możesz wracać do materiałów w dowolnym momencie, bez ograniczeń czasowych.

Jak wygląda nauka na kursie online?

Po zakupie kursu otrzymujesz natychmiastowy dostęp do platformy e-learningowej. Uczysz się w swoim tempie — materiały są dostępne 24/7. Po ukończeniu wszystkich modułów przystępujesz do egzaminu końcowego online (test ABCD, 20 pytań, próg zaliczenia 70%).

Czy dokumenty wskazują, że kurs był online?

Nie. Zaświadczenie o ukończeniu kursu, certyfikat i pozostałe dokumenty nie zawierają informacji o formie kształcenia — są identyczne z dokumentami wydawanymi po kursie stacjonarnym.

Jak szybko otrzymam dokumenty?

Dokumenty w formie elektronicznej (PDF) otrzymujesz natychmiast po zdaniu egzaminu. Dokumenty fizyczne (zaświadczenie, certyfikat, legitymacja) wysyłamy pocztą w ciągu 48 godzin roboczych od daty zaliczenia.

Kim jest organizator kursu?

Organizatorem jest Fundacja Promocji Nowej Huty (KRS 0000447679, NIP 6783146940) z siedzibą w Krakowie, prowadząca działalność edukacyjną od 2013 roku. Po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu wydajemy zaświadczenie o ukończeniu kursu oraz certyfikat Akademii FPN.

Czy mogę odliczyć kurs od podatku?

Tak. Koszty kształcenia ustawicznego mogą stanowić koszty uzyskania przychodu zarówno dla osób prowadzących działalność gospodarczą, jak i dla pracodawców delegujących pracowników. Wystawiamy faktury VAT.

Co jeśli nie zdam egzaminu?

Egzamin możesz powtarzać bez ograniczeń. Dostęp do materiałów kursu jest bezterminowy, więc możesz w każdej chwili wrócić do nauki i ponownie przystąpić do egzaminu.