Instruktor nordic walking - kurs online

Zostań instruktorem nordic walking. Kurs online o technice marszu, doborze sprzętu i prowadzeniu zajęć dla grup w każdym wieku.

80.0h dydaktycznych 41 lekcji Zaświadczenie + certyfikat

Prowadzący: Fundacja NH

699 zł

Akceptuję Regulamin i Politykę prywatności.Żądam udostępnienia treści cyfrowych (kursu) natychmiast po zakupie i przyjmuję do wiadomości, że w związku z tym tracę prawo odstąpienia od umowy po rozpoczęciu korzystania (art. 38 pkt 13 ustawy o prawach konsumenta).

Szkolisz zespół? Wyceniamy pakiety miejsc, wystawiamy fakturę zbiorczą i dokumenty do rozliczenia szkolenia. Zobacz ofertę dla firm →

Pełny dostęp do materiałów
Egzamin końcowy online
Zaświadczenie + certyfikat
Dostęp 24/7 bezterminowo
Wysyłka dokumentów w 48h
Dokumenty nie wskazują formy online

Cena zawiera dokumenty bazowe (zaświadczenie, certyfikat, legitymacja). Dokumenty dodatkowe opcjonalne.

Opis kursu

O kursie

Nordic walking to jedna z najzdrowszych i najbardziej dostępnych form aktywności - angażuje całe ciało, a przy tym jest przyjazna dla stawów. Ten kurs online przygotowuje Cię do roli instruktora, który potrafi nauczyć poprawnej techniki marszu z kijami, dobrać sprzęt i poprowadzić zajęcia dla osób w różnym wieku i o różnej kondycji. Poznasz podstawy fizjologii wysiłku, metodykę nauczania oraz zasady organizacji treningów grupowych. Materiał dostępny jest online, dzięki czemu uczysz się w dogodnym tempie.

Czego się nauczysz

Nauczać poprawnej techniki marszu z kijami
Dobierać sprzęt i regulować długość kijów
Prowadzić rozgrzewkę, trening i ćwiczenia rozciągające
Dostosowywać intensywność do wieku i kondycji uczestników
Planować trasy i jednostki treningowe
Motywować grupę i dbać o bezpieczeństwo zajęć

Program kursu

Kurs rozpoczyna się od wprowadzenia do nordic walking, jego korzyści zdrowotnych i doboru sprzętu. Następnie poznajesz poprawną technikę marszu, najczęstsze błędy i sposoby ich korekty. Kolejne moduły dotyczą budowy treningu, rozgrzewki, ćwiczeń wzmacniających i rozciągających oraz podstaw fizjologii wysiłku. Osobny blok poświęcamy metodyce pracy instruktora - prowadzeniu zajęć grupowych, planowaniu tras oraz dostosowaniu obciążeń do możliwości uczestników.

Dla kogo

Miłośnicy aktywnego stylu życia chcący uczyć innych
Instruktorzy fitness i rekreacji poszerzający ofertę
Trenerzy personalni i animatorzy
Osoby pracujące z seniorami i grupami rekreacyjnymi
Osoby planujące własną działalność sportowo-rekreacyjną

Dokumenty po ukończeniu

Zaświadczenie o ukończeniu kursu (z numerem rejestru i kodem QR)
Certyfikat Akademii FPN

Czego się nauczysz

Nauczać poprawnej techniki marszu z kijami

Dobierać i regulować sprzęt

Prowadzić rozgrzewkę i rozciąganie

Dostosowywać intensywność do uczestników

Planować trasy i jednostki treningowe

Motywować grupę na zajęciach

Dbać o bezpieczeństwo treningów

Wymagania

Ukończone 18 lat
Komputer lub telefon z dostępem do internetu
Brak wymagań wstępnych — kurs od podstaw

Dla kogo

Miłośnicy aktywnego stylu życia
Instruktorzy fitness i rekreacji
Trenerzy personalni i animatorzy
Osoby pracujące z seniorami

Organizator kursu

Organizator: Fundacja Promocji Nowej Huty, KRS 0000447679 (Kraków)

Po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu otrzymujesz zaświadczenie o ukończeniu kursu oraz certyfikat Akademii FPN (dokument wydawcy), z numerem rejestru i weryfikacją online.

Dokumenty: Instruktor nordic walking - kurs online

Dokumenty kursu

Co otrzymujesz po ukończeniu

Zaświadczenie o ukończeniu kursu

z numerem rejestru i kodem QR

W cenie

Certyfikat ukończenia

na papierze ozdobnym

W cenie

Legitymacja słuchacza

w skórzanej oprawie A6

W cenie

Dokumenty premium

Wysyłka dokumentów w 48hBrak ukrytych kosztówWeryfikacja online (kod QR)

Program kursu

1. Anatomia

7 lekcji

Bierny układ ruchu

Czynny układ ruchu

Układ krążeniowy

Układ pokarmowy

Układ oddechowy

Układ nerwowy

Układ moczowy

2. Biochemia

5 lekcji

Hormony

Składniki organizmów

Zjawiska biochemiczne

Metabolizm

Fizjologia wysiłku fizycznego

3. Metodyka pracy instruktora

2 lekcji

Podstawy pracy instruktora

Trening i jego rodzaje

4. Dietetyka i suplementacja

5 lekcji

Żywność i żywienie

Grupy produnktów

Diety - rodzaje i przykłady

Dieta w treningu sportowym

Suplementacja

5. Historia nordic walking

1 lekcji

Historia nordic walking

6. Charakterystyka chodu

3 lekcji

Charakterystyka chodu

Cykl chodu

Mięśnie uczestniczące w chodzie

7. Aspekty zdrowotne, zalety nordic walking, efekty treningu

1 lekcji

Aspekty zdrowotne, zalety nordic walking, efekty treningu

8. Sprzęt do nordic walking

3 lekcji

Kije do nordic walkingu

Strój do nordic walkingu

Obuwie do nordic walkingu

9. Technika marszu nordic walking

4 lekcji

Technika marszu nordic walking

Poprawna technika chodu nordic walking

Ruchy podczas chodzenia po terenie o różnym nachyleniu

Najczęstsze błędy podczas nordic walking

10. Zestawy ćwiczeń z użyciem kijów

4 lekcji

Ćwiczenia rozgrzewające

Ćwiczenia siłowe i na koordynacje

Ćwiczenia rozciągające

Zestawy ćwiczeń z użyciem kijów

11. Planowanie treningu nordic walking

2 lekcji

Planowanie treningu nordic walking

Czas i intensywność treningu

12. Trening zdrowotno-kondycyjny z nordic walking

3 lekcji

Trening grupy początkującej nordic walking

Trening zdrowotno-kondycyjny z nordic walking

Trening zdrowotno-kondycyjny z nordic walking w zróżnicowanej wiekowo grupie marszowej

13. Bibliografia

1 lekcji

Bibliografia

Najczęściej zadawane pytania

Dla kogo jest kurs instruktora nordic walking?

Kurs jest dla osób, które chcą prowadzić zajęcia nordic walking dla grup w każdym wieku — animatorów aktywności, trenerów rekreacji, pracowników domów seniora oraz pasjonatów marszu z kijami chcących zawodowo dzielić się wiedzą.

Czego nauczę się na kursie instruktora nordic walking?

Poznasz prawidłową technikę marszu, zasady doboru sprzętu oraz metody prowadzenia zajęć dla grup w różnym wieku. Kurs przygotowuje Cię do planowania treningów i bezpiecznej pracy z uczestnikami. Materiał obejmuje 80 godzin nauki.

Czy muszę mieć przygotowanie sportowe, aby zacząć kurs?

Nie, kurs nie wymaga specjalistycznego przygotowania sportowego. Prowadzi Cię od podstaw techniki nordic walking po prowadzenie zajęć grupowych. Uczysz się online 24/7 we własnym tempie, z bezterminowym dostępem do materiałów.

Jaki dokument otrzymam po ukończeniu kursu?

Po zdaniu egzaminu końcowego online (próg 70%) otrzymasz zaświadczenie o ukończeniu kursu oraz certyfikat Akademii FPN. Dokumenty wystawia wydawca i zawierają kod QR umożliwiający weryfikację autentyczności online.

Jak wygląda forma i czas trwania kursu?

Kurs jest w pełni online i liczy 80 godzin. Uczysz się 24/7 we własnym tempie, z bezterminowym dostępem do lekcji. Kończy się egzaminem online z progiem 70%, po którym otrzymujesz dokumenty. Możliwa jest faktura VAT za udział.

Jak wygląda nauka na kursie online?

Po zakupie kursu otrzymujesz natychmiastowy dostęp do platformy e-learningowej. Uczysz się w swoim tempie — materiały są dostępne 24/7. Po ukończeniu wszystkich modułów przystępujesz do egzaminu końcowego online (test ABCD, 20 pytań, próg zaliczenia 70%).

Czy dokumenty wskazują, że kurs był online?

Nie. Zaświadczenie o ukończeniu kursu, certyfikat i pozostałe dokumenty nie zawierają informacji o formie kształcenia — są identyczne z dokumentami wydawanymi po kursie stacjonarnym.

Jak szybko otrzymam dokumenty?

Dokumenty w formie elektronicznej (PDF) otrzymujesz natychmiast po zdaniu egzaminu. Dokumenty fizyczne (zaświadczenie, certyfikat, legitymacja) wysyłamy pocztą w ciągu 48 godzin roboczych od daty zaliczenia.

Kim jest organizator kursu?

Organizatorem jest Fundacja Promocji Nowej Huty (KRS 0000447679, NIP 6783146940) z siedzibą w Krakowie, prowadząca działalność edukacyjną od 2013 roku. Po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu wydajemy zaświadczenie o ukończeniu kursu oraz certyfikat Akademii FPN.

Czy mogę odliczyć kurs od podatku?

Tak. Koszty kształcenia ustawicznego mogą stanowić koszty uzyskania przychodu zarówno dla osób prowadzących działalność gospodarczą, jak i dla pracodawców delegujących pracowników. Wystawiamy faktury VAT.

Co jeśli nie zdam egzaminu?

Egzamin możesz powtarzać bez ograniczeń. Dostęp do materiałów kursu jest bezterminowy, więc możesz w każdej chwili wrócić do nauki i ponownie przystąpić do egzaminu.

Podobne kursy

HOBBY Zaświadczenie + certyfikat5 dokumentów

Instruktor terapii holistycznej online - metody pracy z ciałem i umysłem

Poznaj założenia podejścia holistycznego, techniki relaksacji i pracy z klientem. Kurs instruktorski online dla osób pomagających innym w dbaniu o dobrostan.

80.0h 53 lekcji

699 zł(9 zł/h)

Podstawowy