Instruktor lekkoatletyki online

Zdobadz warsztat do prowadzenia treningow lekkoatletycznych. Kurs online z techniki konkurencji, planowania treningu i pracy z grupa.

80.0h dydaktycznych 51 lekcji Zaświadczenie + certyfikat

Prowadzący: Fundacja NH

699 zł

Akceptuję Regulamin i Politykę prywatności.Żądam udostępnienia treści cyfrowych (kursu) natychmiast po zakupie i przyjmuję do wiadomości, że w związku z tym tracę prawo odstąpienia od umowy po rozpoczęciu korzystania (art. 38 pkt 13 ustawy o prawach konsumenta).

Szkolisz zespół? Wyceniamy pakiety miejsc, wystawiamy fakturę zbiorczą i dokumenty do rozliczenia szkolenia. Zobacz ofertę dla firm →

Pełny dostęp do materiałów
Egzamin końcowy online
Zaświadczenie + certyfikat
Dostęp 24/7 bezterminowo
Wysyłka dokumentów w 48h
Dokumenty nie wskazują formy online

Cena zawiera dokumenty bazowe (zaświadczenie, certyfikat, legitymacja). Dokumenty dodatkowe opcjonalne.

Opis kursu

O kursie

Lekkoatletyka to krolowa sportu obejmujaca biegi, skoki i rzuty. Ten kurs online przygotowuje do roli instruktora, ktory potrafi uczyc poprawnej techniki poszczegolnych konkurencji, planowac treningi i prowadzic grupe z dbaloscia o bezpieczenstwo. Laczy wiedze o biomechanice ruchu z praktyczna metodyka nauczania.

Nauka odbywa sie zdalnie, we wlasnym tempie, z wykorzystaniem przejrzystych modulow i zadan utrwalajacych. Dzieki temu latwiej zbudujesz solidne podstawy warsztatu instruktorskiego i pewnosc w prowadzeniu zajec.

Czego sie nauczysz

Rozumiec podstawy techniki biegow, skokow i rzutow
Uczyc poprawnej mechaniki ruchu w konkurencjach
Planowac cykl treningowy i przygotowanie motoryczne
Prowadzic rozgrzewke i cwiczenia zapobiegajace urazom
Dostosowywac trudnosc do wieku i poziomu grupy
Motywowac zawodnikow i oceniac ich postepy

Program kursu

Program obejmuje wprowadzenie do dyscyplin lekkoatletycznych, biomechanike ruchu, technike biegow, skokow i rzutow, metodyke nauczania oraz planowanie treningu i profilaktyke urazow. Uczysz sie budowac scenariusz zajec, korygowac bledy techniczne i dobierac cwiczenia do mozliwosci uczestnikow. Kurs zamyka omowienie organizacji wlasnej pracy instruktorskiej.

Dla kogo

Milosnicy lekkoatletyki chcacy uczyc innych
Nauczyciele wychowania fizycznego
Instruktorzy innych dyscyplin poszerzajacy kompetencje
Osoby planujace prowadzic treningi grupowe

Dokumenty po ukonczeniu

Zaswiadczenie o ukonczeniu kursu (z numerem rejestru i kodem QR)
Certyfikat Akademii FPN

Czego się nauczysz

Opiszesz technike biegow, skokow i rzutow

Nauczysz poprawnej mechaniki ruchu

Zaplanujesz cykl treningowy dla grupy

Poprowadzisz rozgrzewke i cwiczenia profilaktyczne

Dostosujesz trudnosc do wieku uczestnikow

Ocenisz postepy zawodnikow

Zorganizujesz wlasna prace instruktorska

Wymagania

Ukończone 18 lat
Komputer lub telefon z dostępem do internetu
Brak wymagań wstępnych — kurs od podstaw

Dla kogo

Milosnicy lekkoatletyki chcacy uczyc
Nauczyciele wychowania fizycznego
Instruktorzy innych dyscyplin sportu
Osoby planujace prowadzic treningi lekkoatletyczne

Organizator kursu

Organizator: Fundacja Promocji Nowej Huty, KRS 0000447679 (Kraków)

Po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu otrzymujesz zaświadczenie o ukończeniu kursu oraz certyfikat Akademii FPN (dokument wydawcy), z numerem rejestru i weryfikacją online.

Dokumenty: Instruktor lekkoatletyki online

Dokumenty kursu

Co otrzymujesz po ukończeniu

Zaświadczenie o ukończeniu kursu

z numerem rejestru i kodem QR

W cenie

Certyfikat ukończenia

na papierze ozdobnym

W cenie

Legitymacja słuchacza

w skórzanej oprawie A6

W cenie

Dokumenty premium

Wysyłka dokumentów w 48hBrak ukrytych kosztówWeryfikacja online (kod QR)

Program kursu

1. Anatomia

7 lekcji

Bierny układ ruchu

Czynny układ ruchu

Układ krążeniowy

Układ pokarmowy

Układ oddechowy

Układ nerwowy

Układ moczowy

2. Biochemia

5 lekcji

Hormony

Składniki organizmów

Zjawiska biochemiczne

Metabolizm

Fizjologia wysiłku fizycznego

3. Metodyka pracy instruktora

2 lekcji

Podstawy pracy instruktora

Trening i jego rodzaje

4. Dietetyka i suplementacja

5 lekcji

Żywność i żywienie

Grupy produnktów

Diety - rodzaje i przykłady

Dieta w treningu sportowym

Suplementacja

5. Lekkoatletyka jako dyscyplina sportu. Historia i współczesność

2 lekcji

Lekkoatletyka jako dyscyplina sportu. Historia i współczesność

Charakterystyka dyscypliny

6. Metodyczne podstawy treningu sportowego

4 lekcji

Metodyczne podstawy treningu sportowego

Struktura treningu

Metodyka treningu siły

Trening maksymalnych możliwości siłowych

7. Biegi lekkoatletyczne - podział, charakterystyka, technika poszczególnych konkurencji oraz metodyka treningu

9 lekcji

Podział, charakterystyka

Ogólne zasady techniki biegów

Biegi sprinterskie (krótkie)

Biegi średnie na 400 m

Biegi sztafetowe

Bieg przez płotki

Bieg na 400 m przez płotki

Biegi średnie 800 – 1500 m

Biegi długie 3 – 10 km

8. Skoki lekkoatletyczne - podział, charakterystyka, technika poszczególnych konkurencji oraz metodyka treningu

5 lekcji

Skoki lekkoatletyczne – podział i charakterystyka

Skok wzwyż

Skok w dal

Trójskok

Skok o tyczce

9. Rzuty lekkoatletyczne - podział, charakterystyka, technika poszczególnych konkurencji oraz metodyka treningu

5 lekcji

Rzuty lekkoatletyczne – podział i charakterystyka

Pchnięcie kulą

Rzut oszczepem

Rzut młotem

Rzut dyskiem

10. Rodzaje i charakterystyka wielobojów lekkoatletycznych w sporcie

6 lekcji

Rodzaje i charakterystyka wielobojów lekkoatletycznych w sporcie

Przepisy

Metodyka doskonalenia przygotowania wielobojowego

Charakterystyka treningu w siedmioboju kobiet

Charakterystyka treningu w dziesięcioboju mężczyzn

11. Bibliografia

1 lekcji

Bibliografia

Najczęściej zadawane pytania

Dla kogo jest kurs instruktora lekkoatletyki?

Kurs jest dla osob, ktore chca prowadzic treningi lekkoatletyczne z dziecmi, mlodzieza lub doroslymi, oraz dla nauczycieli wychowania fizycznego i trenerow innych dyscyplin. Przyda sie takze wolontariuszom i pasjonatom biegania chcacym prowadzic grupy.

Czego nauczysz sie na kursie lekkoatletyki?

Poznasz technike glownych konkurencji, w tym biegow, skokow i rzutow, zasady planowania treningu oraz metodyke pracy z grupa. Nauczysz sie budowac jednostke treningowa, dobierac cwiczenia do wieku i poziomu zawodnikow oraz zapobiegac kontuzjom.

Czy musze byc zawodnikiem, aby zaczac kurs?

Nie, kurs nie wymaga przeszlosci zawodniczej. Zagadnienia sa tlumaczone od podstaw, wiec poradzi sobie osoba bez doswiadczenia trenerskiego. Ogolna sprawnosc fizyczna i zainteresowanie sportem ulatwiaja nauke, ale nie sa formalnym warunkiem udzialu.

Ile trwa kurs i jak przebiega nauka?

Kurs obejmuje okolo 80 godzin i odbywa sie w calosci online. Uczysz sie samodzielnie, we wlasnym tempie, o dowolnej porze dnia. Dostep do materialow jest bezterminowy, dzieki czemu mozesz przerabiac tresci etapami i wracac do nich w razie potrzeby.

Jaki dokument otrzymam po ukonczeniu kursu?

Po zdaniu egzaminu koncowego online z progiem 70% otrzymasz zaswiadczenie o ukonczeniu kursu oraz certyfikat Akademii FPN wydawany przez organizatora. Dokumenty mozna zweryfikowac kodem QR, a na zyczenie wystawiamy fakture VAT.

Jak wygląda nauka na kursie online?

Po zakupie kursu otrzymujesz natychmiastowy dostęp do platformy e-learningowej. Uczysz się w swoim tempie — materiały są dostępne 24/7. Po ukończeniu wszystkich modułów przystępujesz do egzaminu końcowego online (test ABCD, 20 pytań, próg zaliczenia 70%).

Czy dokumenty wskazują, że kurs był online?

Nie. Zaświadczenie o ukończeniu kursu, certyfikat i pozostałe dokumenty nie zawierają informacji o formie kształcenia — są identyczne z dokumentami wydawanymi po kursie stacjonarnym.

Jak szybko otrzymam dokumenty?

Dokumenty w formie elektronicznej (PDF) otrzymujesz natychmiast po zdaniu egzaminu. Dokumenty fizyczne (zaświadczenie, certyfikat, legitymacja) wysyłamy pocztą w ciągu 48 godzin roboczych od daty zaliczenia.

Kim jest organizator kursu?

Organizatorem jest Fundacja Promocji Nowej Huty (KRS 0000447679, NIP 6783146940) z siedzibą w Krakowie, prowadząca działalność edukacyjną od 2013 roku. Po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu wydajemy zaświadczenie o ukończeniu kursu oraz certyfikat Akademii FPN.

Czy mogę odliczyć kurs od podatku?

Tak. Koszty kształcenia ustawicznego mogą stanowić koszty uzyskania przychodu zarówno dla osób prowadzących działalność gospodarczą, jak i dla pracodawców delegujących pracowników. Wystawiamy faktury VAT.

Co jeśli nie zdam egzaminu?

Egzamin możesz powtarzać bez ograniczeń. Dostęp do materiałów kursu jest bezterminowy, więc możesz w każdej chwili wrócić do nauki i ponownie przystąpić do egzaminu.

Podobne kursy

HOBBY Zaświadczenie + certyfikat5 dokumentów

Instruktor terapii holistycznej online - metody pracy z ciałem i umysłem

Poznaj założenia podejścia holistycznego, techniki relaksacji i pracy z klientem. Kurs instruktorski online dla osób pomagających innym w dbaniu o dobrostan.

80.0h 53 lekcji

699 zł(9 zł/h)

Podstawowy