Instruktor kulturystyki – kurs online

O kursie

Kulturystyka to nie tylko budowanie masy mięśniowej, ale przede wszystkim świadomy, bezpieczny trening dopasowany do celów i możliwości ćwiczącego. Kurs online "Instruktor kulturystyki" przygotowuje Cię do prowadzenia treningów siłowych, układania planów i motywowania podopiecznych. Poznajesz podstawy anatomii i fizjologii wysiłku, zasady poprawnej techniki oraz reguły bezpiecznej pracy na siłowni. To praktyczna baza dla osób, które chcą profesjonalnie dzielić się pasją do treningu.

Czego się nauczysz

• Rozumieć anatomię mięśni i fizjologię wysiłku siłowego
• Planować treningi dostosowane do celu i poziomu podopiecznego
• Uczyć poprawnej techniki ćwiczeń z obciążeniem
• Dobierać obciążenia, serie i powtórzenia do etapu treningowego
• Doradzać w zakresie zdrowego odżywiania i regeneracji
• Zapobiegać kontuzjom i reagować na błędy techniczne

Program kursu

Kurs rozpoczyna się od podstaw anatomii i biomechaniki ruchu oraz fizjologii treningu siłowego. Dalej poznajesz zasady planowania treningu, metody kształtowania siły i masy mięśniowej, technikę ćwiczeń wolnych i na maszynach. Osobne moduły dotyczą periodyzacji, żywienia, suplementacji oraz regeneracji. Kurs zamyka blok poświęcony bezpieczeństwu, profilaktyce urazów i pracy z klientem na siłowni. Zajęcia prowadzone są online, z dostępem do materiałów przez całą dobę.

Dla kogo

• Pasjonaci treningu siłowego i kulturystyki
• Osoby planujące pracę jako trener personalny na siłowni
• Nauczyciele wychowania fizycznego i instruktorzy innych dyscyplin
• Zaawansowani amatorzy chcący usystematyzować swoją wiedzę

Dokumenty po ukończeniu

• Zaświadczenie o ukończeniu kursu (z numerem rejestru i kodem QR)
• Certyfikat Akademii FPN