Kurs instruktora kalisteniki i street workout online

Kurs instruktora kalisteniki i street workout online. Poznaj metodyke treningu z masa wlasnego ciala i naucz sie bezpiecznie prowadzic zajecia.

80.0h dydaktycznych 51 lekcji Zaświadczenie + certyfikat

Prowadzący: Fundacja NH

Kurs instruktora kalisteniki i street workout online

699 zł

Akceptuję Regulamin i Politykę prywatności.Żądam udostępnienia treści cyfrowych (kursu) natychmiast po zakupie i przyjmuję do wiadomości, że w związku z tym tracę prawo odstąpienia od umowy po rozpoczęciu korzystania (art. 38 pkt 13 ustawy o prawach konsumenta).

Szkolisz zespół? Wyceniamy pakiety miejsc, wystawiamy fakturę zbiorczą i dokumenty do rozliczenia szkolenia. Zobacz ofertę dla firm →

Pełny dostęp do materiałów
Egzamin końcowy online
Zaświadczenie + certyfikat
Dostęp 24/7 bezterminowo
Wysyłka dokumentów w 48h
Dokumenty nie wskazują formy online

Cena zawiera dokumenty bazowe (zaświadczenie, certyfikat, legitymacja). Dokumenty dodatkowe opcjonalne.

Opis kursu

O kursie

Kurs instruktora kalisteniki i street workout Akademii FPN to praktyczne przygotowanie do prowadzenia treningow opartych na cwiczeniach z masa wlasnego ciala. Program laczy wiedze z anatomii i fizjologii wysilku z metodyka nauczania konkretnych elementow - od podstaw po zaawansowane figury na drazku i porczach.

Kurs realizowany jest w calosci online, dzieki czemu uczysz sie w dogodnym dla siebie czasie i tempie. Material bogato ilustrowany jest przykladami cwiczen, progresji i planow treningowych gotowych do zastosowania z podopiecznymi.

Czego sie nauczysz

Prowadzic bezpieczny trening kalisteniki dla roznych poziomow
Uczyc kluczowych elementow street workout metoda progresji
Planowac cykle treningowe i dobierac obciazenie
Korygowac technike i zapobiegac kontuzjom
Rozgrzewac i rozciagac podopiecznych adekwatnie do wysilku
Motywowac i prowadzic grupe cwiczacych

Program kursu

Program obejmuje podstawy anatomii i biomechaniki ruchu, metodyke nauczania cwiczen z masa ciala, progresje figur street workout, planowanie treningu i periodyzacje oraz zasady bezpieczenstwa i profilaktyki urazow. Calosc uzupelniaja przyklady konspektow zajec.

Dla kogo

Pasjonaci kalisteniki i street workout
Nauczyciele wychowania fizycznego
Instruktorzy innych dyscyplin poszerzajacy kompetencje
Osoby planujace prowadzenie zajec treningowych

Dokumenty po ukonczeniu

Zaswiadczenie o ukonczeniu kursu (z numerem rejestru i kodem QR)
Certyfikat Akademii FPN

Czego się nauczysz

Prowadzic bezpieczny trening kalisteniki

Uczyc figur street workout metoda progresji

Planowac cykle treningowe

Korygowac technike cwiczen

Zapobiegac kontuzjom

Prowadzic rozgrzewke i rozciaganie

Motywowac grupe cwiczacych

Dobierac obciazenie do poziomu

Wymagania

Minimalne poziomy sformułowania przystępnych instrukcji treningowych dla różnych grup wiekowych.
Podstawowa znajomość anatomicznego i funkcjonalnego budowy ciał w kontekście fitnessa.
Doświadczenie w praktycznym wykonywaniu ćwiczeń kalisteniki i street workout.

Dla kogo

Pasjonaci kalisteniki i street workout
Nauczyciele wychowania fizycznego
Instruktorzy innych dyscyplin
Osoby planujace prowadzenie zajec

Organizator kursu

Organizator: Fundacja Promocji Nowej Huty, KRS 0000447679 (Kraków)

Po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu otrzymujesz zaświadczenie o ukończeniu kursu oraz certyfikat Akademii FPN (dokument wydawcy), z numerem rejestru i weryfikacją online.

Dokumenty: Kurs instruktora kalisteniki i street workout online

Dokumenty kursu

Co otrzymujesz po ukończeniu

Zaświadczenie o ukończeniu kursu

z numerem rejestru i kodem QR

W cenie

Certyfikat ukończenia

na papierze ozdobnym

W cenie

Legitymacja słuchacza

w skórzanej oprawie A6

W cenie

Dokumenty premium

Wysyłka dokumentów w 48hBrak ukrytych kosztówWeryfikacja online (kod QR)

Program kursu

1. Anatomia

7 lekcji

Bierny układ ruchu

Czynny układ ruchu

Układ krążeniowy

Układ pokarmowy

Układ oddechowy

Układ nerwowy

Układ moczowy

2. Biochemia

5 lekcji

Hormony

Zjawiska biochemiczne

Składniki organizmu

Metabolizm

Fizjologia wysiłku fizycznego

3. Metodyka pracy instruktora

2 lekcji

Podstawy pracy instruktora

Trening i jego rodzaje

4. Dietetyka i suplementacja

5 lekcji

Żywność i żywienie

Diety – rodzaje i przykłady

Grupy produktów

Dieta w treningu sportowym

Suplementacja

5. Wprowadzenie do Kalisteniki i Street Workout

4 lekcji

Historia kalisteniki i street workoutu

Filozofia i zasady treningu z masą ciała

Etyka i profesjonalizm w pracy instruktora

Bezpieczeństwo i zasady treningu na świeżym powietrzu

6. Podstawy Kalisteniki

4 lekcji

Podstawowe ćwiczenia kalisteniki: pompki, przysiady, brzuszki

Techniki poprawnego wykonywania ćwiczeń

Rozgrzewka i schładzanie w treningu kalistenicznym

Ćwiczenia na elastyczność i mobilność

7. Zaawansowane Techniki Kalisteniki

4 lekcji

Podciągnięcia i ich warianty

Dipy i pompki na poręczach

Przysiady na jednej nodze (pistolety)

Zaawansowane ćwiczenia na core

8. Street Workout

4 lekcji

Podstawy street workoutu

Trening na drążkach i poręczach

Triki i elementy siłowe: muscle up, front lever, back lever

Ćwiczenia dynamiczne: barspin, 360

9. Planowanie i Programowanie Treningu

4 lekcji

Tworzenie planów treningowych dla początkujących

Tworzenie planów treningowych dla zaawansowanych

Periodyzacja i progresja w treningu

Ocena i monitorowanie postępów podopiecznych

10. Motywacja i Psychologia Treningu

4 lekcji

Motywowanie podopiecznych do regularnego treningu

Radzenie sobie z wypaleniem i stagnacją

Budowanie pozytywnej relacji instruktor-podopieczny

Techniki wizualizacji i ustawiania celów

11. Praktyczne Zajęcia Instruktorskie

4 lekcji

Prowadzenie grupowych treningów kalistenicznych

Prowadzenie indywidualnych sesji treningowych

Adaptacja treningów do różnych poziomów zaawansowania

Praktyczne case studies i scenariusze treningowe

12. Zarządzanie i Marketing

4 lekcji

Jak założyć i prowadzić własne zajęcia z kalisteniki i street workoutu

Promocja zajęć i budowanie marki osobistej

Wykorzystanie mediów społecznościowych do promocji

Organizacja eventów i warsztatów treningowych

Najczęściej zadawane pytania

Dla kogo jest kurs instruktora kalisteniki i street workout?

Kurs jest dla milosnikow treningu z masa wlasnego ciala, ktorzy chca prowadzic zajecia kalisteniki i street workout na silowniach, w parkach czy klubach sportowych. Przyda sie trenerom personalnym rozszerzajacym oferte oraz osobom chcacym profesjonalnie uczyc podciagania, dipow i cwiczen kalistenicznych.

Czego naucze sie na kursie?

Poznasz metodyke treningu z masa wlasnego ciala, progresje cwiczen od podstaw do zaawansowanych figur oraz zasady bezpiecznego prowadzenia zajec. Nauczysz sie planowac treningi, korygowac technike i zapobiegac kontuzjom. Kurs pokazuje, jak bezpiecznie wprowadzac uczniow w kolejne poziomy trudnosci.

Czy potrzebuje przygotowania sportowego, aby zaczac?

Zalecana jest ogolna sprawnosc fizyczna i podstawowe doswiadczenie z treningiem, poniewaz kurs uczy prowadzenia zajec kalisteniki. Nie musisz jednak umiec zaawansowanych figur — wiedze o progresjach i metodyce zdobywasz w trakcie kursu. Materialy sa online, dostepne 24/7, uczysz sie we wlasnym tempie.

Ile trwa kurs i jak dlugo mam dostep?

Kurs obejmuje okolo 80 godzin materialu, jest w pelni online i dostepny 24/7. Uczysz sie we wlasnym tempie, bez sztywnych terminow, a dostep pozostaje bezterminowy. Nauke konczysz egzaminem online z progiem zaliczenia 70%.

Jaki dokument otrzymam po ukonczeniu?

Po zdaniu egzaminu koncowego online (prog 70%) otrzymasz zaswiadczenie o ukonczeniu kursu oraz certyfikat Akademii FPN, ktory mozna zweryfikowac kodem QR. Na zyczenie wystawiamy fakture VAT za udzial w kursie.

Jak wygląda nauka na kursie online?

Po zakupie kursu otrzymujesz natychmiastowy dostęp do platformy e-learningowej. Uczysz się w swoim tempie — materiały są dostępne 24/7. Po ukończeniu wszystkich modułów przystępujesz do egzaminu końcowego online (test ABCD, 20 pytań, próg zaliczenia 70%).

Czy dokumenty wskazują, że kurs był online?

Nie. Zaświadczenie o ukończeniu kursu, certyfikat i pozostałe dokumenty nie zawierają informacji o formie kształcenia — są identyczne z dokumentami wydawanymi po kursie stacjonarnym.

Jak szybko otrzymam dokumenty?

Dokumenty w formie elektronicznej (PDF) otrzymujesz natychmiast po zdaniu egzaminu. Dokumenty fizyczne (zaświadczenie, certyfikat, legitymacja) wysyłamy pocztą w ciągu 48 godzin roboczych od daty zaliczenia.

Kim jest organizator kursu?

Organizatorem jest Fundacja Promocji Nowej Huty (KRS 0000447679, NIP 6783146940) z siedzibą w Krakowie, prowadząca działalność edukacyjną od 2013 roku. Po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu wydajemy zaświadczenie o ukończeniu kursu oraz certyfikat Akademii FPN.

Czy mogę odliczyć kurs od podatku?

Tak. Koszty kształcenia ustawicznego mogą stanowić koszty uzyskania przychodu zarówno dla osób prowadzących działalność gospodarczą, jak i dla pracodawców delegujących pracowników. Wystawiamy faktury VAT.

Co jeśli nie zdam egzaminu?

Egzamin możesz powtarzać bez ograniczeń. Dostęp do materiałów kursu jest bezterminowy, więc możesz w każdej chwili wrócić do nauki i ponownie przystąpić do egzaminu.