Instruktor dance fitness – kurs online

Zdobądź warsztat instruktora dance fitness: choreografie, prowadzenie zajęć i motywowanie grupy. Kurs online, dostęp do materiałów 24/7.

80.0h dydaktycznych 60 lekcji Zaświadczenie + certyfikat

Prowadzący: Fundacja NH

699 zł

Akceptuję Regulamin i Politykę prywatności.Żądam udostępnienia treści cyfrowych (kursu) natychmiast po zakupie i przyjmuję do wiadomości, że w związku z tym tracę prawo odstąpienia od umowy po rozpoczęciu korzystania (art. 38 pkt 13 ustawy o prawach konsumenta).

Szkolisz zespół? Wyceniamy pakiety miejsc, wystawiamy fakturę zbiorczą i dokumenty do rozliczenia szkolenia. Zobacz ofertę dla firm →

Pełny dostęp do materiałów
Egzamin końcowy online
Zaświadczenie + certyfikat
Dostęp 24/7 bezterminowo
Wysyłka dokumentów w 48h
Dokumenty nie wskazują formy online

Cena zawiera dokumenty bazowe (zaświadczenie, certyfikat, legitymacja). Dokumenty dodatkowe opcjonalne.

Opis kursu

O kursie

Dance fitness łączy taniec z treningiem, dając energetyczne zajęcia, które pokochały tysiące osób. Ten kurs przygotowuje do prowadzenia takich treningów – od budowy choreografii po pracę z grupą o różnym poziomie zaawansowania. Szkolenie realizujemy w całości online, we własnym tempie, z całodobowym dostępem do materiałów. To dobry start dla osób, które taniec i aktywność chcą przekuć w pracę z ludźmi.

Czego się nauczysz

układać proste i efektowne choreografie fitness
prowadzić zajęcia grupowe z odpowiednim natężeniem
dobierać muzykę i tempo do rodzaju treningu
demonstrować i korygować ruchy uczestników
motywować grupę i budować dobrą atmosferę zajęć
dbać o bezpieczeństwo i prawidłową technikę ćwiczeń

Program kursu

Program obejmuje podstawy anatomii i fizjologii wysiłku, zasady budowy jednostki treningowej oraz konstruowanie choreografii do różnych stylów muzycznych. Omawiamy metodykę prowadzenia zajęć, komunikację z grupą, profilaktykę kontuzji oraz sposoby utrzymania motywacji uczestników. Praktyczne wskazówki pokazują, jak poprowadzić zajęcia od rozgrzewki po część końcową. Testy można powtarzać bez ograniczeń.

Dla kogo

miłośnicy tańca i aktywności fizycznej
osoby chcące prowadzić zajęcia grupowe fitness
instruktorzy innych dyscyplin poszerzający ofertę

Dokumenty po ukończeniu

Zaświadczenie o ukończeniu kursu (z numerem rejestru i kodem QR)
Certyfikat Akademii FPN

Czego się nauczysz

Układać choreografie do zajęć dance fitness

Prowadzić treningi grupowe o różnym natężeniu

Dobierać muzykę i tempo do treningu

Demonstrować i korygować ruchy uczestników

Motywować grupę i budować atmosferę zajęć

Dbać o bezpieczeństwo i technikę ćwiczeń

Konstruować jednostkę treningową od rozgrzewki

Zapobiegać kontuzjom podczas zajęć

Wymagania

Ukończone 18 lat
Komputer lub telefon z dostępem do internetu
Brak wymagań wstępnych — kurs od podstaw

Dla kogo

Miłośnicy tańca i aktywności fizycznej
Osoby chcące prowadzić zajęcia fitness
Instruktorzy innych dyscyplin poszerzający ofertę

Organizator kursu

Organizator: Fundacja Promocji Nowej Huty, KRS 0000447679 (Kraków)

Po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu otrzymujesz zaświadczenie o ukończeniu kursu oraz certyfikat Akademii FPN (dokument wydawcy), z numerem rejestru i weryfikacją online.

Dokumenty: Instruktor dance fitness – kurs online

Dokumenty kursu

Co otrzymujesz po ukończeniu

Zaświadczenie o ukończeniu kursu

z numerem rejestru i kodem QR

W cenie

Certyfikat ukończenia

na papierze ozdobnym

W cenie

Legitymacja słuchacza

w skórzanej oprawie A6

W cenie

Dokumenty premium

Wysyłka dokumentów w 48hBrak ukrytych kosztówWeryfikacja online (kod QR)

Program kursu

1. Anatomia

7 lekcji

Bierny układ ruchu

Czynny układ ruchu

Układ krążeniowy

Układ pokarmowy

Układ oddechowy

Układ nerwowy

Układ moczowy

2. Biochemia

5 lekcji

Hormony

Zjawiska biochemiczne

Składniki organizmu

Metabolizm

Fizjologia wysiłku fizycznego

3. Metodyka pracy instruktora

2 lekcji

Podstawy pracy instruktora

Trening i jego rodzaje

4. Dietetyka i suplementacja

5 lekcji

Żywność i żywienie

Diety – rodzaje i przykłady

Grupy produktów

Dieta w treningu sportowym

Suplementacja

5. Podstawy rytmiki i koordynacji

5 lekcji

Rytmika – co to jest i jak wpływa na taniec

Koordynacja ruchowa – podstawowe zasady

Techniki ułatwiające synchronizację ruchów

Ćwiczenia na poprawę koordynacji

Wpływ koordynacji na efektywność ćwiczeń fitness

6. Rozgrzewka i rozciąganie

7 lekcji

Dlaczego rozgrzewka jest ważna przed treningiem

Podstawowe ćwiczenia rozgrzewające

Znaczenie rozciągania w dance fitness

Stretching statyczny i dynamiczny

Bezpieczne techniki rozciągania

Przykładowe zestawy rozgrzewkowe

Rozciąganie po treningu – jak wspomaga regenerację mięśni

7. Zumba – styl i techniki

11 lekcji

Historia Zumba

Techniki podstawowe tańca

Ćwiczenia wzmacniające i kardio

Integracja ruchu i muzyki

Budowanie choreografii Zumby

Tworzenie własnych zestawów tanecznych

Metodyka nauczania Zumby

Techniki komunikacji i prezentacji

Zarządzanie grupą i motywacja uczestników

Zumba dla seniorów, dzieci i osób z ograniczeniami

Podstawy zarządzania biznesem fitness

8. Tworzenie własnych choreografii

6 lekcji

Jak zacząć tworzyć własne choreografie?

Wybór muzyki i dopasowanie ruchów

Struktura choreografii – od podstaw do zaawansowanych układów

Jak dostosować choreografie do różnych poziomów zaawansowania?

Kreatywność w dance fitness

Przykłady inspirujących choreografii

9. Trening interwałowy w dance fitness

6 lekcji

Czym jest trening interwałowy?

Zasady stosowania interwałów w dance fitness

Jak tworzyć choreografie interwałowe?

Korzyści z treningu interwałowego w dance fitness

Przykłady interwałów opartych na ruchach tanecznych

Jak zwiększać intensywność treningu interwałowego?

10. Techniki oddechowe i relaksacyjne

6 lekcji

Znaczenie kontroli oddechu w dance fitness

Ćwiczenia na poprawę techniki oddechowej

Jak połączyć techniki oddechowe z ruchem?

Rola relaksacji po intensywnym treningu

Techniki relaksacyjne po dance fitness

Medytacja i rozciąganie po treningu

Najczęściej zadawane pytania

Dla kogo jest kurs Instruktor dance fitness?

Kurs jest dla osób lubiących taniec i aktywność fizyczną, które chcą prowadzić zajęcia dance fitness. Sprawdzi się dla pasjonatów fitnessu, tancerzy i osób planujących pracę w klubach sportowych lub prowadzenie własnych grup treningowych.

Czego nauczę się na tym kursie?

Nauczysz się układać choreografie dance fitness, prowadzić zajęcia grupowe i motywować uczestników. Poznasz zasady bezpiecznego treningu, budowania energii na sali oraz komunikacji z grupą, aby pewnie prowadzić dynamiczne zajęcia taneczno-ruchowe.

Czy muszę mieć przygotowanie taneczne lub sportowe?

Podstawowa sprawność fizyczna i poczucie rytmu będą pomocne, ale kurs wprowadza zagadnienia krok po kroku, więc poradzą sobie także osoby początkujące. Materiał rozwija zarówno warsztat ruchowy, jak i umiejętności prowadzenia zajęć.

Ile trwa kurs i jak przebiega nauka?

Kurs obejmuje 80 godzin materiału online z dostępem 24/7. Uczysz się we własnym tempie, wracając do lekcji dowolną liczbę razy, a dostęp jest bezterminowy. Naukę kończysz egzaminem online z progiem zaliczenia 70%.

Jaki dokument otrzymam po kursie?

Po zdaniu egzaminu końcowego online otrzymasz zaświadczenie o ukończeniu kursu oraz certyfikat Akademii FPN z możliwością weryfikacji kodem QR. Za udział w kursie możemy wystawić fakturę VAT — wystarczy podać dane przy zamówieniu.

Jak wygląda nauka na kursie online?

Po zakupie kursu otrzymujesz natychmiastowy dostęp do platformy e-learningowej. Uczysz się w swoim tempie — materiały są dostępne 24/7. Po ukończeniu wszystkich modułów przystępujesz do egzaminu końcowego online (test ABCD, 20 pytań, próg zaliczenia 70%).

Czy dokumenty wskazują, że kurs był online?

Nie. Zaświadczenie o ukończeniu kursu, certyfikat i pozostałe dokumenty nie zawierają informacji o formie kształcenia — są identyczne z dokumentami wydawanymi po kursie stacjonarnym.

Jak szybko otrzymam dokumenty?

Dokumenty w formie elektronicznej (PDF) otrzymujesz natychmiast po zdaniu egzaminu. Dokumenty fizyczne (zaświadczenie, certyfikat, legitymacja) wysyłamy pocztą w ciągu 48 godzin roboczych od daty zaliczenia.

Kim jest organizator kursu?

Organizatorem jest Fundacja Promocji Nowej Huty (KRS 0000447679, NIP 6783146940) z siedzibą w Krakowie, prowadząca działalność edukacyjną od 2013 roku. Po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu wydajemy zaświadczenie o ukończeniu kursu oraz certyfikat Akademii FPN.

Czy mogę odliczyć kurs od podatku?

Tak. Koszty kształcenia ustawicznego mogą stanowić koszty uzyskania przychodu zarówno dla osób prowadzących działalność gospodarczą, jak i dla pracodawców delegujących pracowników. Wystawiamy faktury VAT.

Co jeśli nie zdam egzaminu?

Egzamin możesz powtarzać bez ograniczeń. Dostęp do materiałów kursu jest bezterminowy, więc możesz w każdej chwili wrócić do nauki i ponownie przystąpić do egzaminu.