Instruktor aqua fitness (aqua aerobik) online

O kursie

Aqua fitness to jedna z najbezpieczniejszych i najprzyjemniejszych form aktywności ruchowej, łącząca zalety treningu wytrzymałościowego z odciążeniem stawów przez środowisko wodne. Nasz kurs online przygotowuje Cię do samodzielnego prowadzenia zajęć w wodzie: od rozgrzewki, przez część główną, po część wyciszającą. Naukę odbywasz we własnym tempie, korzystając z materiałów wideo, opracowań teoretycznych oraz przykładowych konspektów zajęć. Program został tak ułożony, aby przeprowadzić Cię krok po kroku od anatomicznych podstaw po gotowe scenariusze treningów.

Czego się nauczysz

• Planować i prowadzić zajęcia aqua aerobiku dla różnych grup uczestników
• Dobierać ćwiczenia i sprzęt wodny do celu treningowego
• Wykorzystywać opór wody do budowania siły i wytrzymałości
• Modyfikować intensywność zajęć w zależności od kondycji grupy
• Dbać o bezpieczeństwo uczestników w środowisku wodnym
• Układać spójne konspekty jednostek treningowych

Program kursu

Materiał obejmuje podstawy anatomii i fizjologii wysiłku, charakterystykę środowiska wodnego i jego wpływ na organizm, metodykę prowadzenia zajęć grupowych, dobór muzyki i tempa, techniki ćwiczeń z makaronami, hantlami wodnymi i deskami, a także zasady komunikacji z grupą i pierwszej pomocy. Całość zamyka moduł praktyczny z budowaniem własnych scenariuszy zajęć. Szacunkowy nakład pracy to około 80 godzin nauki.

Dla kogo

• Miłośnicy pływania i aktywności wodnej chcący prowadzić zajęcia
• Nauczyciele wychowania fizycznego rozszerzający kompetencje
• Instruktorzy innych dyscyplin poszukujący nowej specjalizacji
• Osoby planujące pracę w pływalniach, aquaparkach i ośrodkach rekreacji

Dokumenty po ukończeniu

• Zaświadczenie o ukończeniu kursu (z numerem rejestru i kodem QR)
• Certyfikat Akademii FPN